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    カラダLibraryNews & Column

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    新着情報information

    2018/11/08/
    カラダ習慣より新着コラム
    【美足からその先の美脚へ!】
    ~憧れの脚線美を作るオススメプログラム5選~
    憧れの“美脚”!闇雲な筋トレでは美脚はできない!?
     
    2018/10/18/
    カラダ習慣より連載コラム
    【秋の夜長を利用してグッスリ快眠!】
    ~睡眠の質改善にオススメプログラム5選~
    鍵を握る3つのポイント“自律神経”、“巡り”、“○○”とは!?
     
    2018/10/09/
    本日より公開開始となった新着エクササイズ動画
    『朝の3分で1日をエネルギッシュに!カラダの“朝活”JIZAI体エクササイズ
    ~脳活その5.情報処理能力を高める!即断即決瞬間移動篇~』が公開されました。
     
    2018/10/04/
    カラダ習慣より連載コラム
    【スポーツの秋を利用して、効率的にシェイプアップ!】
    ~シェイプアップに効果的なオススメエクササイズ5選(男性篇)~
    男性ならではのカラダの特徴、そのプラス面とマイナス面とは?
     
    2019/09/26/
    新規会員募集停止のご案内 平素よりオンライン・フィットネス動画アカデミー[フィット・リブ]をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。

    会員の皆様にはメールにてご案内差し上げておりますが、この度[フィット・リブ]は2019年1月末をもちましてサービス提供を終了させていただくことになりました。

    これまでご愛顧賜りました会員様には厚く御礼を申し上げます。
    また、ご利用中の会員様には多大なご迷惑をお掛けいたしますことを深くお詫び申し上げます。

    それに伴い、新規会員の募集を2018年9月末をもって停止させていただきます。
    (10月以降の新規会員登録はお受けすることができません)

    すでに「動き放題コース」をお申込み済みの会員様におかれましては、来年1月末まで継続してご利用いただけます。詳細は全会員様にお送り差し上げているメールをご確認ください。



    その他(会員情報のお取り扱い等)につきましては
    ・2019年1月末のサービス終了をもって、[フィット・リブ]はご利用いただけなくなります。
    ・Lib単位で応募いただけるプレゼントキャンペーンは11月下旬まで実施いたします。
    ・ご登録いただきました会員情報は2019年1月末のサービス終了後も運営会社(ニューロ・オン株式会社)にて厳正に管理させていただきます。
    ・保有されているLib単位は2019年1月末をもって消失いたします。


    突然のご案内となりご利用中の会員様におかれましては、多大なご迷惑と混乱を招く形となり誠に申し訳ございません。改めてお詫び申し上げます。


    今後とも何卒宜しくお願い申し上げます。

    ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
    オンライン・フィットネス動画アカデミー
    Fit-Lib.[フィット・リブ]
    https://fit-lib.com/

    受付時間:平日10:00~18:00(祝日・年末年始を除く)

    発行元:ニューロ・オン株式会社
    ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
    2018/10/01/
    本日より公開開始となった新着エクササイズ動画
    『朝の3分で1日をエネルギッシュに!カラダの“朝活”JIZAI体エクササイズ
    ~脳活その4.アタマの回転が速くなる!反応ジャンケン篇~』が公開されました。
     
    2018/09/27/
    カラダ習慣より連載コラム
    【スポーツの秋を利用して、効率的にシェイプアップ!】
    ~シェイプアップに効果的なオススメエクササイズ5選(女性篇)~
    女性のシェイプアップにオススメのエクササイズを5つ厳選してご紹介しています!
     
    2018/09/25/
    本日より公開開始となった新着エクササイズ動画
    『朝の3分で1日をエネルギッシュに!カラダの“朝活”JIZAI体エクササイズ
    ~脳活その3.作業の同時進行が可能に!?左右バラバラエクササイズ篇~』が公開されました。
     
    2018/09/19/
    本日より公開開始となった新着エクササイズ動画
    『朝の3分で1日をエネルギッシュに!カラダの“朝活”JIZAI体エクササイズ
    ~脳活その2.パソコン操作をスムーズに!脳と指先をつなげるエクササイズ篇~』が公開されました。
     
    2018/09/13/
    カラダ習慣より連載コラム
    【なんか“だるい”、“おもい”をスッキリ解消!】
    ~腰痛の予防解消にオススメエクササイズ5選~
    日々感じる“腰痛”の予防解消に役立つオススメエクササイズ動画を5つ厳選しました!
     
    2018/09/10/
    本日より公開開始となった新着エクササイズ動画
    『朝の3分で1日をエネルギッシュに!カラダの“朝活”JIZAI体エクササイズ
    ~脳活その1.朝の“ボーッと”を解消する!指先グルグルストレッチ篇~』が公開されました。
     
    2018/09/03/
    本日より公開開始となった新着エクササイズ動画
    『忙しくてもキレイを諦めない!頑張る女性のための5minuitsビギナーワークアウト~10.自由自在なカラダに仕上げる!合掌シェイク篇~』が公開されました。
     
    2018/08/30/
    カラダ習慣より連載コラム
    カラダの気になる“ちょっとした悩み”を解決に導く5ステップをご紹介!
    【お悩み解決への5ステップ!ピンポイントエクササイズ】
     今週はいよいよ《くびれ篇》の最終ステップとなるステップ5!
    脇腹シェイプの秘訣は“捻る前にまず引き上げる”!?
    2018/08/27/
    本日より公開開始となった新着エクササイズ動画
    『忙しくてもキレイを諦めない!頑張る女性のための5minuitsビギナーワークアウト~9.“魅せるキレイ”を作るバンザイエクササイズ篇~』が公開されました。
     
    2018/08/20/
    本日より公開開始となった新着エクササイズ動画
    『忙しくてもキレイを諦めない!頑張る女性のための5minuitsビギナーワークアウト~8.キレイは“背中”が作る!?壁ドン&バイバイ篇~』が公開されました
     
    2018/08/16/
    カラダ習慣より連載コラム
    カラダの気になる“ちょっとした悩み”を解決に導く5ステップをご紹介!
    【お悩み解決への5ステップ!ピンポイントエクササイズ】
     
    ≪くびれ篇≫もいよいよステップ4に突入です!
    くびれ作りには“腹筋のチームワーク”が必要!?
    2018/08/13/
    本日より公開開始となった新着エクササイズ動画
    『忙しくてもキレイを諦めない!頑張る女性のための5minuitsビギナーワークアウト~7.これならできる!くびれを作る“ゆる腹筋”篇~』が公開されました。
     
    2018/08/06/
    本日より公開開始となった新着エクササイズ動画
    『忙しくてもキレイを諦めない!頑張る女性のための5minuitsビギナーワークアウト~6.“振り袖”撃退!二の腕くるくる篇~』が公開されました。
     
    2018/08/02/
    カラダ習慣より連載コラム
    カラダの気になる“ちょっとした悩み”を解決に導く5ステップをご紹介!
    【お悩み解決への5ステップ!ピンポイントエクササイズ】
     “くびれ篇”ステップ3では、“動かなくてもお腹が引き締まる”そのわけと、効果を高めるポイントをご紹介します!
    2018/07/30/
    本日より公開開始となった新着エクササイズ動画
    『朝の3分で1日をエネルギッシュに!カラダの“朝活”JIZAI体エクササイズ
    ~体活その5.休日こそ快適に!緩めて整える全身JIZAI篇~』が公開されました。
     
    2018/07/23/
    本日より公開開始となった新着エクササイズ動画
    『朝の3分で1日をエネルギッシュに!カラダの“朝活”JIZAI体エクササイズ
    ~体活その4.ここぞという日に!カラダのキレがUPする体幹JIZAI篇~』が公開されました。
     
    2018/07/19/
    カラダ習慣より連載コラム
    カラダの気になる“ちょっとした悩み”を解決に導く5ステップをご紹介!
    【お悩み解決への5ステップ!ピンポイントエクササイズ】
     《くびれ篇》のステップ2では胸周りを大きく使う“胸式呼吸”です!
    ステップ1に続いて呼吸のエクササイズですが、
    実は“呼吸ができなければくびれはできない”と言っても過言ではないのです。
    2018/07/17/
    本日より公開開始となった新着エクササイズ動画
    『朝の3分で1日をエネルギッシュに!カラダの“朝活”JIZAI体エクササイズ
    ~体活その3.デスクワークの多い方に!姿勢を整え呼吸も楽になる胸・肩周りJIZAI篇~』が公開されました。
     呼吸が変わればカラダが変わる!?胸肩周りをほぐして、深い呼吸を取り戻しましょう!
    2018/07/09/
    本日より公開開始となった新着エクササイズ動画
    『朝の3分で1日をエネルギッシュに!カラダの“朝活”JIZAI体エクササイズ
    ~体活その2.1日動き回る方へ!動き出しのスイッチを入れる股関節JIZAI篇~』が公開されました。
     股関節のスイッチが入るだけで、見違えるぐらい動きやすくなりますよ!
    2018/07/05/
    カラダ習慣より連載コラム
    カラダの気になる“ちょっとした悩み”を解決に導く5ステップをご紹介!
    【お悩み解決への5ステップ!ピンポイントエクササイズ】
     今週からはいよいよ《くびれ篇》がスタート!
    この季節にピッタリのくびれ作りに役立つ簡単エクササイズを紹介します。
    ステップ1はくびれ作りの土台となる“腹式呼吸”です!
    2018/07/02/
    本日より公開開始となった新着エクササイズ動画
    『朝の3分で1日をエネルギッシュに!カラダの“朝活”JIZAI体エクササイズ
    ~体活その1.スッキリと目覚めたい方に!血流を促す手首・足首JIZAI篇~』が公開されました。
     一日をエネルギッシュに過ごすためには“朝”の過ごし方がポイント!
    忙しい朝でも簡単にできるストレッチでカラダにスイッチを入れていきます。
    カラダの“朝活”はじめませんか!?
    2018/06/25/
    本日公開開始の新着エクササイズ動画!
    『忙しくてもキレイを諦めない!頑張る女性のための5minuitsビギナーワークアウト~5.インナーだけじゃダメ!?外から整えるサイドスライドスクワット篇~』が公開されました。
    頑丈なインナーを活かすには、安定したフレームが欠かせない!?
     
    2018/06/21/
    カラダ習慣より連載コラム
    カラダの気になる“ちょっとした悩み”を解決に導く5ステップをご紹介!
    【お悩み解決への5ステップ!ピンポイントエクササイズ】
    《肩こり&美姿勢篇》もいよいよ最終ステップ5!
    “美姿勢”&“美背中”をダブルGETするためのオススメエクササイズです!
     
    2018/06/18/
    本日公開開始の新着エクササイズ動画!
    『忙しくてもキレイを諦めない!頑張る女性のための5minuitsビギナーワークアウト~4.ヒップラインが生まれ変わる!片脚バランスおじぎ篇~』が公開されました。
    キュッと引き締まったヒップラインを手に入れる簡単ワークアウトのご紹介です!
     
    2018/06/11/
    本日公開開始の新着エクササイズ動画!
    『忙しくてもキレイを諦めない!頑張る女性のための5minuitsビギナーワークアウト~3.美しく立つ感覚をつかむバランスキック篇~』が公開されました。
    骨盤安定、キレイな立ち姿勢には“仙骨”への意識が欠かせない!?
     
    2018/06/04/
    本日公開開始の新着エクササイズ動画!
    『忙しくてもキレイを諦めない!頑張る女性のための5minuitsビギナーワークアウト~2.むくみ対策に!脚の付け根を解放するかかとワイパー篇~』が公開されました。
    デスクワークの女性必見!脚のむくみ解消には股関節を“捻る”のが効果的!?
     
    2018/05/28/
    本日より公開開始となった新着エクササイズ動画『忙しくてもキレイを諦めない!頑張る女性のための5minuitsビギナーワークアウト~1.キレイな身のこなしへ!股関節おじぎエクササイズ篇~』が公開されました。
    毎日忙しい・・・でもやっぱりキレイでいたい!キレイになりたい!!
    そんな女性を応援する5minuitsプチワークアウトのご紹介です♪
     
    2018/05/24/
    カラダ習慣より連載コラム
    カラダの気になる“ちょっとした悩み”を解決に導く5ステップをご紹介!
    【お悩み解決への5ステップ!ピンポイントエクササイズ】
    《肩こり&美姿勢篇》ステップ3では、美姿勢の核となる“背骨”の機能と、
    背骨にしなやかさを取り戻す簡単エクササイズを紹介します!
     
    2018/05/21/
    本日公開の新着エクササイズ動画!
    『カラダの内側からトータルビューティーを手に入れる美腸ピラティス~5.背中を引き締めてキレイな姿勢を保つ篇~』が公開されました。
    姿勢作りに欠かせない“背面”の引き締めで、キレイな姿勢を保ちましょう!
     
    2018/05/14/
    本日公開の新着エクササイズ動画!
    『カラダの内側からトータルビューティーを手に入れる美腸ピラティス~4.トータルビューティーに欠かせない!腸とカラダを支えるサイドアプローチ篇~』が公開されました。
    お腹が出るのは前だけじゃない!横からのアプローチでお腹周りを引き締めましょう♪
     
    2018/05/10/
    カラダ習慣より連載コラム
    カラダの気になる“ちょっとした悩み”を解決に導く5ステップをご紹介!
    【お悩み解決への5ステップ!ピンポイントエクササイズ】
    《肩こり&美姿勢篇》2回目となる今回は、猫背や肩こりのバロメーターとなる、
    “〇〇”の機能についてご紹介しています!
     
    2018/05/07/
    本日公開の新着エクササイズ動画!
    『カラダの内側からトータルビューティーを手に入れる美腸ピラティス~3.腸が上がればカラダも上がる!腸の引き上げエクササイズ篇~』が公開されました。
    “下腹ぽっこり”の原因は『下がり腸』にあり!?
     
    2018/04/30/
    本日公開の新着エクササイズ動画!
    『気になる歪みをリセット!カラダをマネジメントする“ひとり整体”ストレッチ&エクササイズ~5.オフィスで簡単!呼吸と自律神経を整えるストレッチ&エクササイズ篇~』が公開されました。
    今回は日常生活に取り入れやすいストレッチやちょっとしたエクササイズをご紹介です♪
     
    2018/04/26/
    カラダ習慣より連載コラム
    カラダの気になる“ちょっとした悩み”を解決に導く5ステップをご紹介!
    【お悩み解決への5ステップ!ピンポイントエクササイズ】
    今週からは《肩こり&美姿勢篇》として、悩みを抱える方の多い肩こりを解消し、美しい姿勢を手に入れるのに役立つエクササイズをご紹介します。
    ステップ1はどこでも簡単に行える“シュラッグ”です。
     
    2018/04/23/
    本日公開の新着エクササイズ動画!
    『気になる歪みをリセット!カラダをマネジメントする“ひとり整体”ストレッチ&エクササイズ~4.しなやかさを生み出す!骨盤&肩甲骨の連動エクササイズ篇~』が公開されました。
    カラダを車に例えるとエンジンは心臓、ではタイヤは!?
     
    2018/04/16/
    本日公開の新着エクササイズ動画!
    『カラダの内側からトータルビューティーを手に入れる美腸ピラティス~2.腸を動かしデトックス!便秘解消“腸活”エクササイズ~』が公開されました。
    便秘解消にピッタリの“腸活”エクササイズです!
     
    2018/04/12/
    カラダ習慣より連載コラム
    カラダの気になる“ちょっとした悩み”を解決に導く5ステップをご紹介!
    【お悩み解決への5ステップ!ピンポイントエクササイズ】
    《美尻&美脚篇ステップ5》美尻&美脚篇の最終回は、私たちの歩行や階段昇りとつながりの深い“ランジ”という種目のご紹介です。
     
    2018/04/09/
    本日より公開開始となった新着エクササイズ動画『カラダの内側からトータルビューティーを手に入れる美腸ピラティス~1.キレイの土台は呼吸から!カラダを整える美腸呼吸篇~』が公開されました。
    近年話題となっている“腸”をテーマに、カラダの内側と外側双方にアプローチし、トータルビューティーを手に入れるための簡単エクササイズをご紹介していきます♪
     
    2018/04/02/
    本日公開の新着エクササイズ動画『気になる歪みをリセット!カラダをマネジメントする“ひとり整体”ストレッチ&エクササイズ~3.全身バランスを強化する体幹エクササイズ篇~』が公開されました。 
    2018/03/29/
    カラダ習慣より連載コラム
    カラダの気になる“ちょっとした悩み”を解決に導く5ステップをご紹介!
    【お悩み解決への5ステップ!ピンポイントエクササイズ】
    《美尻&美脚篇》もいよいよステップ4に突入!今回は別名“キングオブエクササイズ”と呼ばれる“スクワット”のご紹介です。
     
    2018/03/26/
    本日公開の新着エクササイズ動画『気になる歪みをリセット!カラダをマネジメントする“ひとり整体”ストレッチ&エクササイズ~2.全身バランスを整えるくびれストレッチ篇~』が公開されました。 
    2018/03/19/
    本日より公開開始となった新着エクササイズ動画『気になる歪みをリセット!カラダをマネジメントする“ひとり整体”ストレッチ&エクササイズ~1.伸ばして整える!効果絶大の全身ストレッチ篇~』が公開されました。
    テーマは“セルフ整体”!自分のカラダをマネジメントする術を身につけていきましょう。
     
    2018/03/15/
    カラダ習慣より連載コラム
    カラダの気になる“ちょっとした悩み”を解決に導く5ステップをご紹介!
    【お悩み解決への5ステップ!ピンポイントエクササイズ】
    美尻&美脚篇ステップ3はカラダの裏側の引き締めに効果抜群の簡単エクササイズです!
     
    2018/03/12/
    本日公開の新着エクササイズ動画『“隠す”から“魅せる”へ!美背中を作る5ステップFUNエクササイズ!~5.キレイな姿勢で“魅せる”背中を作る篇~』が公開されました。 
    2018/03/05/
    本日公開の新着エクササイズ動画『“隠す”から“魅せる”へ!美背中を作る5ステップFUNエクササイズ!~4.美しい背中ラインへ!引き締めて整える篇~』が公開されました。 
    2018/03/01/
    カラダ習慣より連載コラム
    【お悩み解決への5ステップ!ピンポイントエクササイズ】
    カラダの気になる“ちょっとした悩み”を解決に導くための5ステップをご紹介!
    今回は美尻&美脚篇のステップ2です!
     
    2018/02/26/
    本日公開の新着エクササイズ動画『美しく“楽チン”なカラダへ!しなやかな姿勢と動きを作る胸郭エクササイズ~5.機能を磨いて美しく“楽チン”なカラダへ!全身連動トレーニング篇~』が公開されました。 
    2018/02/19/
    本日公開の新着エクササイズ動画『“隠す”から“魅せる”へ!美背中を作る5ステップFUNエクササイズ!~3.余分な脂肪を燃やしてスッキリ背中を作る篇~』が公開されました。 
    2018/02/15/
    カラダ習慣の新規連載コラムが本日よりいよいよスタート!
    【お悩み解決への5ステップ!ピンポイントエクササイズ】
    カラダの気になる“ちょっとした悩み”を解決に導くための5ステップをご紹介!
    今回は美尻&美脚篇のステップ1です!
     
    2018/02/13/
    本日公開の新着エクササイズ動画『美しく“楽チン”なカラダへ!しなやかな姿勢と動きを作る胸郭エクササイズ~4.より美しくしなやかに!動きが輝きだす体幹連動エクササイズ篇~』が公開されました。 
    2018/02/08/
    ニュース&コラムより新着コラムのご案内!
    【撮影秘話から動画のオススメポイントまでマルっと紹介!~出演者スピンオフ~】
    動画には収まりきらない出演インストラクターの魅力をご紹介します!
    今週はウォーキングスペシャリストの吉川恵一先生です。
     
    2018/02/05/
    本日公開の新着エクササイズ動画『“隠す”から“魅せる”へ!美背中を作る5ステップFUNエクササイズ!~2.伸ばしてほぐそう!しなやかな背中へ篇~』が公開されました。 
    2018/01/29/
    本日公開の新着エクササイズ動画『深い眠りで疲れをとる!寝る前の“おつかれさま5分ストレッチ”~10.“力み”と“脱力”で血流アップ!上半身のリフレッシュ篇~』が公開されました。 
    2018/01/25/
    ニュース&コラムより新着コラムのご案内!
    【撮影秘話から動画のオススメポイントまでマルっと紹介!~出演者スピンオフ~】
    動画には収まりきらない出演インストラクターの魅力をご紹介します!
    今週はエクササイズ動画のカリスマ、チャチャ田澤先生です。
     
    2018/01/22/
    本日公開の新着エクササイズ動画『深い眠りで疲れをとる!寝る前の“おつかれさま5分ストレッチ”~9.毎日のむくみケアに!下半身の血流改善ストレッチ篇~』が公開されました。 
    2018/01/18/
    ニュース&コラムより新着コラムのご案内!
    【撮影秘話から動画のオススメポイントまでマルっと紹介!~出演者スピンオフ~】
    動画には収まりきらない出演インストラクターの魅力をご紹介します!
    今週はヨガ動画の第一人者、森由希子先生です。
     
    2018/01/15/
    本日公開の新着エクササイズ動画『美しく“楽チン”なカラダへ!しなやかな姿勢と動きを作る胸郭エクササイズ~3.キレイな姿勢に導く肩甲骨エクササイズ篇~』が公開されました。 
    2018/01/11/
    ニュース&コラムより新着コラムのご案内!
    【撮影秘話から動画のオススメポイントまでマルっと紹介!~出演者スピンオフ~】
    動画には収まりきらない出演インストラクターの魅力をご紹介します!
    今週はストレッチのスペシャリスト、菅望先生です。
     
    2018/01/09/
    本日NEWリリースの新着エクササイズ動画『“隠す”から“魅せる”へ!美背中を作る5ステップFUNエクササイズ!~1.キュッと引き締まった美背中を作る準備篇~』が公開されました。 
    2017/12/28/
    年末年始にピッタリの新着コラム!
    【今年の“つけ”は今年のうちに!カラダの大掃除スペシャル~不調改善篇~】
    が公開されました。
     
    2017/12/25/
    本日公開の新着エクササイズ動画『深い眠りで疲れをとる!寝る前の“おつかれさま5分ストレッチ”~8.スッキリ脚を取り戻す!太ももケアストレッチ篇~』が公開されました。 
    2017/12/18/
    本日公開の新着エクササイズ動画『深い眠りで疲れをとる!寝る前の“おつかれさま5分ストレッチ”~7.脚の疲れを洗い流す!股関節解放タオルストレッチ篇~』が公開されました。 
    2017/12/14/
    ニュース&コラムより新着コラムのご案内!
    【撮影秘話から動画のオススメポイントまでマルっと紹介!~出演者スピンオフ~】
    動画には収まりきらない出演インストラクターの魅力をご紹介します!
    今週は女性のカラダの専門家、市川紗也子先生です。
     
    2017/12/11/
    本日公開の新着エクササイズ動画『深い眠りで疲れをとる!寝る前の“おつかれさま5分ストレッチ”~6.骨盤周りをほぐして“座りっぱなし腰痛”解消篇~』が公開されました。 
    2017/12/04/
    本日公開の新着エクササイズ動画『美しく“楽チン”なカラダへ!しなやかな姿勢と動きを作る胸郭エクササイズ~2.首・肩こり解消に!胸郭を緩める簡単エクササイズ篇~』が公開されました 
    2017/11/30/
    ニュース&コラムより新規コラム企画がスタート!
    【撮影秘話から動画のオススメポイントまでマルっと紹介!~出演者スピンオフ~】
    動画には収まりきらない出演インストラクターの魅力をご紹介します!!
     
    2017/11/27/
    本日NEWリリースの新着エクササイズ動画『美しく“楽チン”なカラダへ!しなやかな姿勢と動きを作る胸郭エクササイズ~1.胸周りの動作チェックで自然な呼吸を取り戻す篇~』が公開されました 
    2017/11/23/
    ニュース&コラムよりカラダの使い方を学ぶ連載コラム!
    『スポーツの秋到来!週末のスポーツを上達させるカラダスキル向上プログラム!』最終回となる今週は《全身連動篇》です。
     
    2017/11/20/
    本日公開の新着エクササイズ動画『深い眠りで疲れをとる!寝る前の“おつかれさま5分ストレッチ”~5.胸・肩周りを開いて深い呼吸を取り戻す篇~』が公開されました。 
    2017/11/16/
    ニュース&コラムよりカラダの使い方を学ぶ連載コラム!
    『スポーツの秋到来!週末のスポーツを上達させるカラダスキル向上プログラム!』今週は《体幹・下半身連動篇》です。
     
    2017/11/13/
    本日公開の新着エクササイズ動画『深い眠りで疲れをとる!寝る前の“おつかれさま5分ストレッチ”~4.パソコン疲れの解消に!手首と腕のケアストレッチ篇~』が公開されました。 
    2017/11/09/
    ニュース&コラムよりカラダの使い方を学ぶ連載コラム!
    『スポーツの秋到来!週末のスポーツを上達させるカラダスキル向上プログラム!』今週は《上半身連動篇》です。
     
    2017/11/06/
    本日公開の新着エクササイズ動画『深い眠りで疲れをとる!寝る前の“おつかれさま5分ストレッチ”~3.ガチガチ首こり解消&アタマスッキリ篇~』が公開されました。 
    2017/11/02/
    ニュース&コラムよりカラダの使い方を学ぶ連載コラム!
    『スポーツの秋到来!週末のスポーツを上達させるカラダスキル向上プログラム!』今週は《背骨・体幹篇》です。
     
    2017/10/30/
    本日公開の新着エクササイズ動画『深い眠りで疲れをとる!寝る前の“おつかれさま5分ストレッチ”~2.背骨を動かしてバリバリ背中をリセット篇~』が公開されました。 
    2017/10/26/
    ニュース&コラムよりカラダの使い方を学ぶ連載コラム!
    『スポーツの秋到来!週末のスポーツを上達させるカラダスキル向上プログラム!』今週は《足首周り篇》です。
     
    2017/10/23/
    本日NEWリリースの新着エクササイズ動画『深い眠りで疲れをとる!寝る前の“おつかれさま5分ストレッチ”~1.呼吸に意識!眠りを深める入眠ストレッチ篇~』が公開されました。 
    2017/10/19/
    ニュース&コラムよりカラダの使い方を学ぶ連載コラム!
    『スポーツの秋到来!週末のスポーツを上達させるカラダスキル向上プログラム!』今週は《膝関節篇》です。
     
    2017/10/16/
    本日NEWリリースの新着エクササイズ動画『骨盤ケアで大人キレイを作る!ステップアップ「美ケアメソッド」~5.骨盤の影響が顔にも出る!?簡単セルフリフトアップ篇~』が公開されました。 
    2017/10/12/
    ニュース&コラムよりカラダの使い方を学ぶ連載コラム!
    『スポーツの秋到来!週末のスポーツを上達させるカラダスキル向上プログラム!』今週は《骨盤・股関節篇》です。
     
    2017/10/05/
    ニュース&コラムより新規連載コラムスタート!
    『スポーツの秋到来!週末のスポーツを上達させるカラダスキル向上プログラム!』が公開となりました!今週は《肩・肩甲骨篇》です。
     
    2017/10/02/
    本日NEWリリースの新着エクササイズ動画『骨盤ケアで大人キレイを作る!ステップアップ「美ケアメソッド」~4.たったの10分!カラダに“すき間”を作ってくびれを生み出す篇~』が公開されました。 
    2017/09/28/
    カラダLibrary ニュース&コラムより新着コラム
    『自分でカラダのマイナスを解消!今日からはじめるセルフメンテナンス講座~脚線篇~』が公開されました。
     
    2017/09/25/
    本日NEWリリースの新着エクササイズ動画『10分で楽しくメリハリBODYを作る!チャチャ式ボクシングエクササイズ~4.脚の動きを意識して美尻&美脚効果を手に入れる篇~』が公開されました。 
    2017/09/21/
    カラダLibrary ニュース&コラムより新着コラム
    『自分でカラダのマイナスを解消!今日からはじめるセルフメンテナンス講座~むくみ篇~』が公開されました。
     
    2017/09/19/
    新着エクササイズ動画『骨盤ケアで大人キレイを作る!ステップアップ「美ケアメソッド」~3.一石二鳥!?骨盤調整でむくみもケアしよう!篇~』が公開されました。 
    2017/09/14/
    カラダLibrary ニュース&コラムより新着コラム
    『自分でカラダのマイナスを解消!今日からはじめるセルフメンテナンス講座~睡眠障害篇~』が公開されました。
     
    2017/09/11/
    本日NEWリリースの新着エクササイズ動画『10分で楽しくメリハリBODYを作る!チャチャ式ボクシングエクササイズ~3.捻って!縮めて!お腹に縦のラインを作る篇~』が公開されました。 
    2017/09/07/
    カラダLibrary ニュース&コラムより新着コラム
    『自分でカラダのマイナスを解消!今日からはじめるセルフメンテナンス講座~膝痛篇~』が公開されました。
     
    2017/09/05/
    新着エクササイズ動画『骨盤ケアで大人キレイを作る!ステップアップ「美ケアメソッド」~2.不調はターニングポイント!骨盤ケアで女性特有の不調改善篇~』が公開されました。 
    2017/08/31/
    カラダLibrary ニュース&コラムより新着コラム
    『自分でカラダのマイナスを解消!今日からはじめるセルフメンテナンス講座~腰痛篇②~』が公開されました。
     
    2017/08/28/
    本日NEWリリースの新着エクササイズ動画『10分で楽しくメリハリBODYを作る!チャチャ式ボクシングエクササイズ~2.背中を動かし、余分なお肉を燃やす篇~』が公開されました。 
    2017/08/21/
    本日NEWリリースの新着エクササイズ動画『骨盤ケアで大人キレイを作る!ステップアップ「美ケアメソッド」~1.骨盤ケアのスタートは“緩める”ことから篇~』が公開されました。 
    2017/08/14/
    本日NEWリリースの新着エクササイズ動画『10分で楽しくメリハリBODYを作る!チャチャ式ボクシングエクササイズ~1.二の腕のたるみをスッキリ篇~』が公開されました。 
    2017/08/07/
    本日公開の新着エクササイズ動画『キレイに動いてクビレを作る!リズムに合わせて楽しく引き締める美BODYエアロ♪~5.総決算!リズムにノって引き締まった美BODYを手に入れる篇~』が公開されました。 
    2017/08/01/
    [フィット・リブ]利用規約の一部及び公式サイト改定のお知らせ この度、お客様にさらに安心してサービスをご利用いただけるよう、
    2017年8月1日付で利用規約の一部を改定することになりましたので、お知らせいたします。

    ▼ 新しい利用規約は、こちらからご確認ください。
    https://fit-lib.com/entry/kiyaku.php


    利用規約の主な変更箇所は以下の通りです。
      ◆ 第5条 (登録内容変更手続き)
      ◆ 第9条 (利用料・支払い方法)
      ◆ 第12条 (Lib単位・会員グレード)
      ◆ 第13条 (コンテンツの瑕疵を理由とするコンテンツの提供中止)
      ◆ 第21条 (禁止事項)



    また、ご利用にあたっての利便性向上を目的に
    公式サイトの機能を一部リニューアルいたしました。

    主なリニューアル箇所は以下の通りです。
      ◆ トップページのレイアウト変更
      ◆ 動画検索機能・検索結果ページのリニューアル
      ◆ マイページ機能
      ◆ ご登録フォームの改定



    8月からも新たなエクササイズ動画を
    続々と公開予定となっておりますので
    ぜひお楽しみにしてください。
    2017/07/31/
    本日公開の新着エクササイズ動画『いつもの歩きを見直して"機能美ボディ"に導く、ウォーキングエクササイズ~5.歩きの"エンジン改良"でヒップアップ篇~』が公開されました。 
    2017/07/24/
    本日公開の新着エクササイズ動画『キレイに動いてクビレを作る!リズムに合わせて楽しく引き締める美BODYエアロ♪~4.意外と重要!カラダの背面からクビレを輝かせる篇~』が公開されました。 
    2017/07/20/
    カラダ習慣新着連載コラム
    【夏本番までにカラダを変える!9week Body Make Program!】
    ~2017年7月20日篇~を公開致しました。
     
    2017/07/18/
    本日公開の新着エクササイズ動画『いつもの歩きを見直して"機能美ボディ"に導く、ウォーキングエクササイズ~4."歩きたければ歩いちゃダメ!!"の心がけで、快適ウォーキング篇~』が公開されました。 
    2017/07/13/
    カラダ習慣新着連載コラム
    【夏本番までにカラダを変える!9week Body Make Program!】
    ~2017年7月13日篇~を公開致しました。
     
    2017/07/10/
    本日公開の新着エクササイズ動画『キレイに動いてクビレを作る!リズムに合わせて楽しく引き締める美BODYエアロ♪~3.カラダの連動性を活かし、捻りからクビレを作る篇~』が公開されました。 
    2017/07/06/
    カラダ習慣新着連載コラム
    【夏本番までにカラダを変える!9week Body Make Program!】
    ~2017年7月6日篇~を公開致しました!
     
    2017/07/03/
    本日公開の新着エクササイズ動画『いつもの歩きを見直して"機能美ボディ"に導く、ウォーキングエクササイズ~3.歩きの"上達3点セット"でウエスト引き締め篇~』が公開されました。 
    2017/06/26/
    本日公開の新着エクササイズ動画『キレイに動いてクビレを作る!リズムに合わせて楽しく引き締める美BODYエアロ♪~2.体重移動で横のラインを引き締める篇~』が公開されました。 
    2017/06/22/
    カラダ習慣新着連載コラム
    【夏本番までにカラダを変える!9week Body Make Program!】
    ~2017年6月22日篇~を公開致しました!
     
    2017/06/19/
    本日公開の新着エクササイズ動画『いつもの歩きを見直して"機能美ボディ"に導く、ウォーキングエクササイズ~2.スマホ猫背の予防・改善に! どこでもできる肩&腕体操篇~』が公開されました。 
    2017/06/15/
    カラダ習慣新着連載コラム
    【夏本番までにカラダを変える!9week Body Make Program!】
    ~2017年6月15日篇~を公開致しました!
     
    2017/06/12/
    本日NEWリリースの新着エクササイズ動画『キレイに動いてクビレを作る!リズムに合わせて楽しく引き締める美BODYエアロ♪~1.リズムを楽しみながらキレイな動き方を身につける篇~』が公開されました。 
    2017/06/08/
    カラダ習慣新着連載コラム
    【夏本番までにカラダを変える!9week Body Make Program!】
    ~2017年6月8日篇~を公開致しました!
     
    2017/06/05/
    本日より公開開始となった新着エクササイズ動画『いつもの歩きを見直して"機能美ボディ"に導く、ウォーキングエクササイズ~1.日常の立って座ってが姿勢改善に!?篇~』が公開されました。 
    2017/06/01/
    本日よりスタート!カラダ習慣新着連載コラム
    【夏本番までにカラダを変える!9week Body Make Program!】
    ~2017年6月1日篇~を公開致しました!
     
    2017/05/29/
    本日公開開始の新着エクササイズ動画『“カラダが硬い”を卒業する!ゼロから始めるステップアップストレッチ~開脚&肩周り編~10.総決算!憧れの開脚と肩の柔軟性を自分のものに!篇』が公開されました。 
    2017/05/22/
    本日公開開始の新着エクササイズ動画『“カラダが硬い”を卒業する!ゼロから始めるステップアップストレッチ~開脚&肩周り編~9. 肩周りステップ4~今ならできる!動きを拡げるセルフストレッチ篇~』が公開されました。 
    2017/05/15/
    本日公開開始の新着エクササイズ動画『“カラダが硬い”を卒業する!ゼロから始めるステップアップストレッチ~開脚&肩周り編~8. 肩周りステップ3~周りのものでラクラクストレッチ篇~』が公開されました。 
    2017/05/08/
    本日公開開始の新着エクササイズ動画『“カラダが硬い”を卒業する!ゼロから始めるステップアップストレッチ~開脚&肩周り編~7. 肩周りステップ2~タオルでアシスト!弛めた肩を伸ばす篇~』が公開されました。 
    2017/05/01/
    本日公開開始の新着エクササイズ動画『“カラダが硬い”を卒業する!ゼロから始めるステップアップストレッチ~開脚&肩周り編~6. 肩周りステップ1~“揺らす”&“回す”で肩を弛める篇~』が公開されました。 
    2017/04/27/
    カラダ習慣新着連載コラム
    『“目覚めが悪い”“日中眠くて集中できない”そんな眠りの悩みから卒業する!』
    ~2か月で“睡眠の質”から“生活の質”を変える!睡眠改善プログラム(4月27日編)~を公開致しました。
     
    2017/04/24/
    新着エクササイズ動画『自律神経をコントロールする!カラダスッキリ!呼吸法ヨガ~5.骨盤調整と呼吸法でイライラや緊張からココロとカラダを解放する篇~』が公開されました。 
    2017/04/20/
    カラダ習慣新着連載コラム
    『“目覚めが悪い”“日中眠くて集中できない”そんな眠りの悩みから卒業する!』
    ~2か月で“睡眠の質”から“生活の質”を変える!睡眠改善プログラム(4月20日編)~を公開致しました。
     
    2017/04/17/
    新着エクササイズ動画『自律神経をコントロールする!カラダスッキリ!呼吸法ヨガ~4.背骨ほぐしとハチの呼吸法でアタマ・ココロ・カラダに平穏を取り戻す篇~』が公開されました。 
    2017/04/13/
    カラダ習慣新着連載コラム
    『“目覚めが悪い”“日中眠くて集中できない”そんな眠りの悩みから卒業する!』
    ~2か月で“睡眠の質”から“生活の質”を変える!睡眠改善プログラム(4月13日編)~を公開致しました。
     
    2017/04/10/
    本日公開開始の新着エクササイズ動画『“カラダが硬い”を卒業する!ゼロから始めるステップアップストレッチ~開脚&肩周り編~5. 開脚ステップ5~続けたくなる!開脚ストレッチマスター篇~』が公開されました。 
    2017/04/06/
    カラダ習慣新着連載コラム
    『“目覚めが悪い”“日中眠くて集中できない”そんな眠りの悩みから卒業する!』
    ~2か月で“睡眠の質”から“生活の質”を変える!睡眠改善プログラム(4月6日編)~を公開致しました。
     
    2017/04/03/
    本日公開開始の新着エクササイズ動画『“カラダが硬い”を卒業する!ゼロから始めるステップアップストレッチ~開脚&肩周り編~4. 開脚ステップ4~意外と重要!骨盤の向きを整える篇~』が公開されました。 
    2017/03/30/
    カラダ習慣新着連載コラム
    『“目覚めが悪い”“日中眠くて集中できない”そんな眠りの悩みから卒業する!』
    ~2か月で“睡眠の質”から“生活の質”を変える!睡眠改善プログラム(3月30日編)~を公開致しました。
     
    2017/03/27/
    本日公開開始の新着エクササイズ動画『“カラダが硬い”を卒業する!ゼロから始めるステップアップストレッチ~開脚&肩周り編~3. 開脚ステップ3~寝ながらカンタン!股関節を拡げる篇~』が公開されました。 
    2017/03/21/
    新着エクササイズ動画『“カラダが硬い”を卒業する!ゼロから始めるステップアップストレッチ~開脚&肩周り編~2. 開脚ステップ2~お尻の筋肉を弛めましょう篇~~』が公開されました。 
    2017/03/13/
    本日公開開始の新着エクササイズ動画『“カラダが硬い”を卒業する!ゼロから始めるステップアップストレッチ~開脚&肩周り編~1. 開脚ステップ1~その場でカンタン!シコストレッチ篇~』が公開されました。 
    2017/03/09/
    カラダ習慣新着連載コラム
    『“目覚めが悪い”“日中眠くて集中できない”そんな眠りの悩みから卒業する!』
    ~2か月で“睡眠の質”から“生活の質”を変える!睡眠改善プログラム(3月9日編)~を公開致しました。
     
    2017/03/07/
    新着エクササイズ動画『自律神経をコントロールする!カラダスッキリ!呼吸法ヨガ~3.バランスストレッチ&呼吸トレで集中力アップ篇~』が公開されました。 
    2017/03/02/
    本日よりスタート!カラダ習慣新着連載コラム
    『“目覚めが悪い”“日中眠くて集中できない”そんな眠りの悩みから卒業する!』
    ~2か月で“睡眠の質”から“生活の質”を変える!睡眠改善プログラム~を公開致しました。
     
    2017/02/27/
    新着エクササイズ動画『自律神経をコントロールする!カラダスッキリ!呼吸法ヨガ~2. 背中ストレッチ&片鼻呼吸で自律神経をコントロール篇~』が公開されました。 
    2017/02/20/
    本日公開開始のエクササイズ動画『自律神経をコントロールする!カラダスッキリ!呼吸法ヨガ~1.肩周りをほぐして、深い呼吸を取り戻す篇~』が公開されました。 
    2017/02/13/
    新着エクササイズ動画『楽しみながら活性化!脳とカラダの連携力を高めるJIZAI体エクササイズ~3. レベル3 脳とカラダの連係を最大限に高める篇~』が公開されました。 
    2017/02/06/
    新着エクササイズ動画『楽しみながら活性化!脳とカラダの連携力を高めるJIZAI体エクササイズ~2. レベル2 脳をCOOLに!冷静な判断で全身の動きを調整篇~』が公開されました。 
    2017/01/30/
    本日公開開始のエクササイズ動画『楽しみながら活性化!脳とカラダの連携力を高めるJIZAI体エクササイズ~1. レベル1 脳の混乱を楽しみながらカラダを動かそう篇~』が公開されました。 
    2017/01/23/
    新着エクササイズ動画『美しいBODYラインを取り戻す!歪みスッキリ“スマートシルエット”エクササイズ~5. 歪みを整え美脚をGET!脚のシルエットを輝かせる篇~』を公開致しました。 
    2017/01/10/
    新着エクササイズ動画『美しいBODYラインを取り戻す!歪みスッキリ“スマートシルエット”エクササイズ~4. 骨盤まわりをスッキリ!魅力的なヒップラインを作る篇~』を公開致しました。 
    2016/12/26/
    新着エクササイズ動画『美しいBODYラインを取り戻す!歪みスッキリ“スマートシルエット”エクササイズ~3. 美しいくびれシルエットを!キュッと引き締まったウエストラインを取り戻す~』を公開致しました。 
    2016/12/21/
    <年末年始の休業日のご案内>
    休業期間:12月29日(木)~1月4日(水)
    上記期間中はお問い合わせ対応等をお休みさせていただきます
    恐れ入りますがご了承のほど宜しく御願い申し上げます。
    年始は1月5日(木)10時より営業いたします。
     
    2016/12/21/
    ニュース&コラムより新着コラム
    『年末カラダの大掃除スペシャル!~一年で溜まった脂肪を撃退編~』を公開いたしました。
     
    2016/12/19/
    新着エクササイズ動画『楽しく燃焼BODYを手に入れよう!“動く&伸ばす&鍛える”FUNエクササイズ~4. BODYラインの決め手!プリッと上向きヒップを手に入れる篇~』を公開致しました。 
    2016/12/15/
    ニュース&コラムより新着コラム
    『年末カラダの大掃除スペシャル!~今年悩まされた不調を解消編~』を公開いたしました。
     
    2016/12/12/
    新着エクササイズ動画『美しいBODYラインを取り戻す!歪みスッキリ“スマートシルエット”エクササイズ~2. 猫背を解消して上半身のシルエットを輝かせる篇~』を公開致しました。 
    2016/12/06/
    新着エクササイズ動画『美しいBODYラインを取り戻す!歪みスッキリ“スマートシルエット”エクササイズ~1. 首・肩まわりをスッキリ!長くキレイな首のラインを取り戻す篇~』を公開致しました。 
    2016/12/01/
    ニュース&コラムより新着コラム
    『“冬太り”を予防・解消するオススメエクササイズ6選!』を公開いたしました。
     
    2016/11/28/
    新着エクササイズ動画『楽しく燃焼BODYを手に入れよう!“動く&伸ばす&鍛える”FUNエクササイズ~3. お腹に集中!憧れのくびれを手に入れる篇~』を公開致しました。 
    2016/11/22/
    新着エクササイズ動画『ハワイアンの心地よいリズムで楽しくカラダを動かそう!フラダンス・エクササイズ~5. 踊ってみよう♪振り写し(後半)篇~』を公開致しました。 
    2016/11/18/
    ニュース&コラムより新着コラム
    『目的別!カラダ作りのためのステップアップパッケージ~一から始める腰痛撃退法!篇~』を公開いたしました。
     
    2016/11/14/
    新着エクササイズ動画『楽しく燃焼BODYを手に入れよう!“動く&伸ばす&鍛える”FUNエクササイズ~2. しなやかな背中ラインを手に入れる篇~』を公開致しました。 
    2016/11/08/
    新着エクササイズ動画『ハワイアンの心地よいリズムで楽しくカラダを動かそう!フラダンス・エクササイズ~4.踊ってみよう振り写し(前半)篇~』を公開致しました。 
    2016/11/04/
    新着エクササイズ動画『楽しく燃焼BODYを手に入れよう!“動く&伸ばす&鍛える”FUNエクササイズ~1. 燃焼BODYのベースを作る篇~』を公開致しました。 
    2016/11/01/
    新着エクササイズ動画『3step運動脳スイッチONプログラム~【Day21】_基礎代謝と運動効率を上げる姿勢づくりのコツ~』を公開致しました。 
    2016/10/25/
    新着エクササイズ動画『3step運動脳スイッチONプログラム~【Day14】_クセになっちゃう!ヒザとお尻のイスストレッチ~』を公開致しました。 
    2016/10/18/
    新着エクササイズ動画『3step運動脳スイッチONプログラム~【Day7】_目指せ!姿勢力UP!セルフチェック&インナーマッスルトレーニング~』を公開致しました。 
    2016/10/17/
    新着エクササイズ動画『3step運動脳スイッチONプログラム~【Day6】_呼吸力を上げるブレスストレッチ~』を公開致しました。 
    2016/10/14/
    新着エクササイズ動画『3step運動脳スイッチONプログラム~【Day3】_心とカラダを休める寝る前1分ストレッチ~』を公開致しました。 
    2016/10/13/
    新着エクササイズ動画『3step運動脳スイッチONプログラム~【Day2】_自分を知る♪柔軟性のセルフチェック~』を公開致しました。 
    2016/10/12/
    新着エクササイズ動画『3step運動脳スイッチONプログラム~【Day1】_心とカラダにスイッチON!朝の背伸びストレッチ~』を公開致しました。 
    2016/10/12/
    【フィット・リブ】新着ニュースリリース!
    『日本初!もう運動を“三日坊主”にさせない!脳から運動習慣を変える「3step運動脳スイッチONプログラム」誕生!』を公開致しました。
     
    2016/10/07/
    ニュース&コラムよりパフォーマンス回復ストレッチ『仕事の疲れをリセット!その場でたった30秒!~パフォーマンス回復ストレッチ~ 前腕のストレッチその2篇』を公開致しました。 
    2016/10/05/
    【調査リリース】「運動、始めようとしたけれど…」7割超が“挫折”を経験!(運動習慣に関する調査②)を発表しました。 
    2016/10/03/
    新着エクササイズ動画『カラダも第一印象も変わる!大人の魅力が輝く美姿勢エクササイズ~5. オフィスでこっそりインナーマッスルのトレーニング篇~』を公開致しました。 
    2016/09/29/
    ニュース&コラムよりパフォーマンス回復ストレッチ『仕事の疲れをリセット!その場でたった30秒!~パフォーマンス回復ストレッチ~ ふくらはぎ下部のストレッチ篇』を公開致しました。 
    2016/09/28/
    【調査リリース】“運動しなきゃ、とわかっているけれど…”!?(運動習慣に関する調査)を発表しました。 
    2016/09/27/
    カラダ・ディクショナリーよりカラダ作りのプロフェッショナルが伝える“カラダ習慣”のポイントを紹介する新企画!
    『カラダ作りのプロが伝える!カラダ習慣のキーワード~カラダは裏切らない!~前編・後編』を公開致しました。
     
    2016/09/26/
    新着エクササイズ動画『還暦トレーナーが教える!“老けないカラダでパワフルに生きる”ための基礎体力・筋力トレーニング(A.R.M.)~5. 全身の血流を良くするアンチエイジングトレーニング篇~』を公開致しました。 
    2016/09/23/
    ニュース&コラムよりパフォーマンス回復ストレッチ『仕事の疲れをリセット!その場でたった30秒!~パフォーマンス回復ストレッチ~ お腹のストレッチ篇』を公開致しました。 
    2016/09/21/
    カラダLibrary新着コラム
    「一からはじめる!肩こり解消ステップアップパック(男性篇)」を公開いたしました。
     
    2016/09/20/
    新着エクササイズ動画『“マイナス5歳BODYライン”を手に入れる!美しく引き締まったカラダを作るパーツ別トレーニング~5. 動いて動いて燃えるカラダへ!全身のスタイルアップ引き締めトレーニング篇~』を公開致しました。 
    2016/09/15/
    新着エクササイズ動画『カラダも第一印象も変わる!大人の魅力が輝く美姿勢エクササイズ~4. 頑張り屋さんの脚のムクミを解消するケアストレッチ篇~』を公開致しました。 
    2016/09/13/
    カラダLibrary新着コラム
    「一からはじめる!肩こり解消ステップアップパック(女性篇)」を公開いたしました。
     
    2016/09/12/
    新着エクササイズ動画『還暦トレーナーが教える!“老けないカラダでパワフルに生きる”ための基礎体力・筋力トレーニング(A.R.M.)~4. “頭痛・めまい”を予防する三半規管トレーニング篇~』を公開致しました。 
    2016/09/08/
    ニュース&コラムよりパフォーマンス回復ストレッチ『仕事の疲れをリセット!その場でたった30秒!~パフォーマンス回復ストレッチ~ 太もも裏側と外側のストレッチ篇』を公開致しました。 
    2016/09/02/
    新着エクササイズ動画『カラダも第一印象も変わる!大人の魅力が輝く美姿勢エクササイズ~3. 猫背を解消して美しく疲れにくい姿勢を作るエクササイズ篇~』を公開致しました。 
    2016/08/29/
    新着エクササイズ動画『還暦トレーナーが教える!“老けないカラダでパワフルに生きる”ための基礎体力・筋力トレーニング(A.R.M.)~3. “膝痛”になりにくい・回復しやすいカラダを作る篇~』を公開致しました。 
    2016/08/25/
    ニュース&コラムよりパフォーマンス回復ストレッチ『仕事の疲れをリセット!その場でたった30秒!~パフォーマンス回復ストレッチ~ 腰と背中のストレッチ篇』を公開致しました。 
    2016/08/22/
    新着エクササイズ動画『“マイナス5歳BODYライン”を手に入れる!美しく引き締まったカラダを作るパーツ別トレーニング~3. 気になるパーツを集中的に!胸・肩・二の腕の引き締めトレーニング篇~』を公開致しました。 
    2016/08/18/
    新着エクササイズ動画『カラダも第一印象も変わる!大人の魅力が輝く美姿勢エクササイズ~2. パソコン疲れを解消するケアストレッチ&疲れない座り方篇~』を公開致しました。 
    2016/08/16/
    ニュース&コラムよりパフォーマンス回復ストレッチ『仕事の疲れをリセット!その場でたった30秒!~パフォーマンス回復ストレッチ~ 足首のストレッチ篇』を公開致しました。 
    2016/08/15/
    新着エクササイズ動画『還暦トレーナーが教える!“老けないカラダでパワフルに生きる”ための基礎体力・筋力トレーニング(A.R.M.)~2. “腰痛”の出にくい・回復力のあるカラダを作る篇~』を公開致しました。 
    2016/08/12/
    ニュース&コラムよりパフォーマンス回復ストレッチ『仕事の疲れをリセット!その場でたった30秒!~パフォーマンス回復ストレッチ~ 前腕のストレッチ篇』を公開致しました。 
    2016/08/09/
    Fit-Lib.ニュースより新着コラム
    「自分の時間がなかなか取れない・・・。でもカラダのケアはしたい!~悩めるママさんにオススメエクササイズまとめ~」を公開いたしました。
     
    2016/08/08/
    新着エクササイズ動画『“マイナス5歳BODYライン”を手に入れる!美しく引き締まったカラダを作るパーツ別トレーニング~2. 姿勢を改善して“後ろ姿美人”へ!背中の引き締めトレーニング篇~』を公開致しました。 
    2016/08/04/
    ニュース&コラムよりパフォーマンス回復ストレッチ『仕事の疲れをリセット!その場でたった30秒!~パフォーマンス回復ストレッチ~ 腰のストレッチその2篇』を公開致しました。 
    2016/08/01/
    新着エクササイズ動画『楽しく脂肪燃焼!!音楽に合わせてストレス発散!チャチャ式ボクシングエクササイズ(初中級編)~5. カラダがほぐれるボクシングエクササイズ篇~』を公開致しました。 
    2016/07/28/
    カラダLibrary新着コラム
    「夏が来た!!でも諦めることなかれ!~メリハリBODYを作る!シェイプアップエクササイズまとめ(燃焼編)~」を公開いたしました。
     
    2016/07/25/
    新着エクササイズ動画『カラダも第一印象も変わる!大人の魅力が輝く美姿勢エクササイズ~1. リラックス&リフレッシュ!疲れを溜めないカラダ習慣を作るエクササイズ篇~』を公開致しました。 
    2016/07/22/
    ニュース&コラムよりパフォーマンス回復ストレッチ『仕事の疲れをリセット!その場でたった30秒!~パフォーマンス回復ストレッチ~ 太もも裏側のストレッチ篇』を公開致しました。 
    2016/07/20/
    カラダLibrary新着コラム
    「夏が来た!!でも諦めることなかれ!~メリハリBODYを作る!シェイプアップエクササイズまとめ(引き締め編)~」を公開いたしました。
     
    2016/07/14/
    新着エクササイズ動画『楽しく脂肪燃焼!!音楽に合わせてストレス発散!チャチャ式ボクシングエクササイズ(初中級編)~4. キレキレボディを目指せ!ウエスト集中ボクシングエクササイズ篇~』を公開致しました。 
    2016/07/11/
    新着エクササイズ動画『“マイナス5歳BODYライン”を手に入れる!美しく引き締まったカラダを作るパーツ別トレーニング~1. 基礎代謝アップ&むくみ解消にも!下半身の引き締めトレーニング篇~』を公開致しました。 
    2016/07/08/
    新着エクササイズ動画『楽しく脂肪燃焼!!音楽に合わせてストレス発散!チャチャ式ボクシングエクササイズ(初中級編)~3. 自律神経を整えるボクシングエクササイズ篇~』を公開致しました。 
    2016/07/05/
    ニュース&コラムよりパフォーマンス回復ストレッチ『仕事の疲れをリセット!その場でたった30秒!~パフォーマンス回復ストレッチ~ 太もも前側のストレッチ篇』を公開致しました。 
    2016/07/04/
    新着エクササイズ動画『お家de有酸素運動!リズムにノって楽しくシェイプアップできるホーム・エアロ(入門編)~5. コンビネーション篇~』を公開致しました。 
    2016/06/30/
    カラダLibrary(カラダ・ディクショナリー)新着コラム
    「キレイになるなる大辞典③~美姿勢は肩甲骨から!美しく歩いて代謝アップ&肩こり改善~ 」を公開いたしました。
     
    2016/06/28/
    新着エクササイズ動画『お家de有酸素運動!リズムにノって楽しくシェイプアップできるホーム・エアロ(入門編)~4. ウォーミングアップ篇~』を公開致しました。 
    2016/06/27/
    カラダLibrary(カラダ・ディクショナリー)新着コラム
    「キレイになるなる大辞典②~ヒップアップは、持ち上げないで引き上げる!~ 」を公開いたしました。
     
    2016/06/23/
    カラダLibrary(カラダ・ディクショナリー)新着コラム
    「キレイになるなる大辞典~つらい腹筋さようなら!肋骨を締めて、くびれをゲット!~ 」を公開いたしました。
     
    2016/06/21/
    新着エクササイズ動画『楽しく脂肪燃焼!!音楽に合わせてストレス発散!チャチャ式ボクシングエクササイズ(初中級編)~2. 瞬発力を上げるボクシングエクササイズ篇~』を公開致しました。 
    2016/06/20/
    ニュース&コラムよりパフォーマンス回復ストレッチ『仕事の疲れをリセット!その場でたった30秒!~パフォーマンス回復ストレッチ~ 腰のストレッチ篇』を公開致しました。 
    2016/06/16/
    新着エクササイズ動画『お家de有酸素運動!リズムにノって楽しくシェイプアップできるホーム・エアロ(入門編)~アタマを使ったリズム体操篇~』を公開致しました。 
    2016/06/14/
    ニュース&コラムよりパフォーマンス回復ストレッチ『仕事の疲れをリセット!その場でたった30秒!~パフォーマンス回復ストレッチ~ お尻のストレッチ篇』を公開致しました。 
    2016/06/13/
    新着エクササイズ動画『楽しく脂肪燃焼!!音楽に合わせてストレス発散!チャチャ式ボクシングエクササイズ(初中級編)~1. バランス軸を作るボクシングエクササイズ篇~』を公開致しました。 
    2016/06/09/
    新着エクササイズ動画『カラダの痛み&不調・予防改善シリーズ~肩こり・腰痛編~ 腰痛 エクササイズ篇』を公開致しました。 
    2016/06/08/
    ニュース&コラムよりパフォーマンス回復ストレッチ『仕事の疲れをリセット!その場でたった30秒!~パフォーマンス回復ストレッチ~ 胸のストレッチ篇』を公開致しました。 
    2016/06/06/
    新着エクササイズ動画『カラダの硬い方でも安心!男性にもオススメ!美しくしなやかなボディと安定したメンタルを!リフレッシュヨガ~5. ほぐしヨガ篇~』を公開致しました。 
    2016/06/01/
    ニュース&コラムよりパフォーマンス回復ストレッチ『仕事の疲れをリセット!その場でたった30秒!~パフォーマンス回復ストレッチ~ 体側のストレッチ篇』を公開致しました。 
    2016/05/30/
    新着エクササイズ動画『カラダの痛み&不調・予防改善シリーズ~肩こり・腰痛編~ 腰痛 ストレッチ篇』を公開致しました。 
    2016/05/27/
    新着エクササイズ動画『お家de有酸素運動!リズムにノって楽しくシェイプアップできるホーム・エアロ(入門編)~基本ステップマスター(ステップタッチ編)篇~』を公開致しました。 
    2016/05/26/
    ニュース&コラムよりパフォーマンス回復ストレッチ『仕事の疲れをリセット!その場でたった30秒!~パフォーマンス回復ストレッチ~ 背中のストレッチ②篇』を公開しました。 
    2016/05/23/
    新着エクササイズ動画『カラダの硬い方でも安心!男性にもオススメ!美しくしなやかなボディと安定したメンタルを!リフレッシュヨガ~4. 深い呼吸と共に身体を動かす太陽礼拝ヨガ篇~』を公開致しました。 
    2016/05/19/
    新着エクササイズ動画『カラダの痛み&不調・予防改善シリーズ~肩こり・腰痛編~ 首・肩こりタオルエクササイズ篇』を公開致しました。 
    2016/05/17/
    ニュース&コラムよりパフォーマンス回復ストレッチ『仕事の疲れをリセット!その場でたった30秒!~パフォーマンス回復ストレッチ~ 背中のストレッチ①篇』を公開しました。 
    2016/05/16/
    新着エクササイズ動画『お家de有酸素運動!リズムにノって楽しくシェイプアップできるホーム・エアロ(入門編)~基本ステップマスター(マーチ編)篇~』を公開致しました。 
    2016/05/13/
    新着エクササイズ動画『カラダの硬い方でも安心!男性にもオススメ!美しくしなやかなボディと安定したメンタルを!リフレッシュヨガ~縮こまっていた胸を解放オープンハートヨガ篇~』を公開致しました。 
    2016/05/09/
    Fit-Libニュースより、「立ち仕事の疲れをリセット!〜職場で自宅でオススメエクササイズまとめ~」を公開致しました。 
    2016/04/28/
    新着エクササイズ動画『カラダの痛み&不調・予防改善シリーズ~肩こり・腰痛編~ 首・肩こりエクササイズ篇』を公開致しました。 
    2016/04/27/
    運動は、”運を動かす”!? スタッフ・ブログ始めました。 
    2016/04/26/
    ニュース&コラムよりパフォーマンス回復ストレッチ『仕事の疲れをリセット!その場でたった30秒!~パフォーマンス回復ストレッチ~ 肩と上背部のストレッチ篇』を公開しました。 
    2016/04/25/
    新着エクササイズ動画『カラダの硬い方でも安心!男性にもオススメ!美しくしなやかなボディと安定したメンタルを!リフレッシュヨガ~肩・背中リラックスヨガ篇~』を公開致しました。 
    2016/04/22/
    新着エクササイズ動画『ハワイアンの心地よいリズムで楽しくカラダを動かそう!フラダンス・エクササイズ~音楽に合わせて(アーム付き)篇~』を公開致しました。 
    2016/04/19/
    ニュース&コラムよりパフォーマンス回復ストレッチ『仕事の疲れをリセット!その場でたった30秒!~パフォーマンス回復ストレッチ~ 肩のストレッチ篇』を公開しました。 
    2016/04/18/
    新着エクササイズ動画『カラダの痛み&不調・予防改善シリーズ~肩こり・腰痛編~ 首・肩こり ストレッチ篇』を公開致しました。 
    2016/04/15/
    新着エクササイズ動画『カラダの硬い方でも安心!男性にもオススメ!美しくしなやかなボディと安定したメンタルを!リフレッシュヨガ~腰周りスッキリヨガ篇~』を公開致しました。 
    2016/04/14/
    ニュース&コラムの新カテゴリー!『仕事の疲れをリセット!その場でたった30秒!~パフォーマンス回復ストレッチ~』を公開しました。 
    2016/04/12/
    新着エクササイズ動画『ハワイアンの心地よいリズムで楽しくカラダを動かそう!フラダンス・エクササイズ~音楽に合わせて(フット)篇~』を公開致しました。 
    2016/04/07/
    新着エクササイズ動画『ハワイアンの心地よいリズムで楽しくカラダを動かそう!フラダンス・エクササイズ~基本姿勢と基本ステップ篇~』を公開致しました。 
    2016/04/05/
    カラダLibrary(カラダ・ディクショナリー)新着コラム
    「女性のX脚やO脚③改善エクササイズは順序が大切!? 」を公開いたしました。
     
    2016/04/01/
    新着エクササイズ動画『働く人のためのリカバリーエクササイズ〜動けるカラダでボディも仕事もパワーアップ〜立ち仕事の多い方向け・立ちながら筋力トレーニング(下半身)《ビギナー》篇』を公開致しました。 
    2016/03/30/
    カラダLibrary(カラダ・ディクショナリー)新着コラム
    「女性のX脚やO脚② 自転車のサドルの高さが原因に!?」を公開いたしました。
     
    2016/03/28/
    新着エクササイズ動画『機能的なカラダを手に入れる!”連動”させて巧みに動く力を磨くJIZAI体エクササイズ~全身を連動させてよりJIZAIに!トータルに巧動力を磨く(中級)篇~』を公開しました。 
    2016/03/25/
    カラダLibrary(カラダ・ディクショナリー)新着コラム
    「女性のX脚やO脚① 原因と対策のポイントとは?」を公開いたしました。
     
    2016/03/22/
    新着エクササイズ動画『働く人のためのリカバリーエクササイズ〜動けるカラダでボディも仕事もパワーアップ〜立ち仕事の多い方向け・立ちながら筋力トレーニング(上半身)《ビギナー》篇』を公開致しました。 
    2016/03/18/
    新着エクササイズ動画『機能的なカラダを手に入れる!”連動”させて巧みに動く力を磨くJIZAI体エクササイズ~全身を連動させてよりJIZAIに!トータルに巧動力を磨く(初級)篇~』を公開しました。 
    2016/03/16/
    カラダLibrary(カラダ・ディクショナリー)新着コラム
    「日本の社会問題!?他人事ではないロコモとは③階段の下り動作を改善する方法は?」を公開いたしました。
     
    2016/03/14/
    新着エクササイズ動画『働く人のためのリカバリーエクササイズ〜動けるカラダでボディも仕事もパワーアップ〜立ち仕事の多い方向け・立ちながらストレッチ《ビギナー》篇』を公開致しました。 
    2016/03/11/
    カラダLibrary新着コラム
    「仕事の疲れをリセット!オフィスで簡単“仕事の合間”にオススメエクササイズまとめ〜デスクワーカー向け〜」を公開いたしました。
     
    2016/03/09/
    カラダLibrary(カラダ・ディクショナリー)新着コラム
    「日本の社会問題!?他人事ではないロコモとは②階段の下りに違和感を感じたら、それはサイン?」を公開いたしました。
     
    2016/03/07/
    新着エクササイズ動画『機能的なカラダを手に入れる!”連動”させて巧みに動く力を磨くJIZAI体エクササイズ~安定した土台でバランス能力もUP!体幹と下半身の巧動力を磨く篇~』を公開しました。 
    2016/03/04/
    新着エクササイズ動画『働く人のためのリカバリーエクササイズ〜動けるカラダでボディも仕事もパワーアップ〜 デスクワークの多い方向け・座りながら筋力トレーニング(下半身)《ビギナー》篇』を公開しました。 
    2016/03/02/
    カラダLibrary(カラダ・ディクショナリー)新着コラム
    「日本の社会問題!?他人事ではないロコモとは?①転倒予防をはじめましょう!」を公開いたしました。
     
    2016/03/01/
    新着エクササイズ動画『機能的なカラダを手に入れる!”連動”させて巧みに動く力を磨くJIZAI体エクササイズ~よりしなやかな身のこなしへ!体幹と上半身の巧動力を磨く篇~』を公開しました。 
    2016/02/26/
    新着動画『働く人のためのリカバリーエクササイズ〜動けるカラダでボディも仕事もパワーアップ〜 デスクワークの多い方向け・座りながら筋力トレーニング(上半身)《ビギナー》篇』を公開しました。 
    2016/02/22/
    新着エクササイズ動画『心とカラダの疲れを流して、ぐっすり快眠!就寝前ヨガ~リラックスヨガポーズ篇~』を公開しました。 
    2016/02/19/
    新着エクササイズ動画『機能的なカラダを手に入れる!”連動”させて巧みに動く力を磨くJIZAI体エクササイズ~関節を連動させてリセット!グルグル巧動力ストレッチ篇~』を公開しました。 
    2016/02/16/
    新着エクササイズ動画『働く人のためのリカバリーエクササイズ〜動けるカラダでボディも仕事もパワーアップ〜 デスクワークの多い方向け・座りながらストレッチ《ビギナー》篇』を公開しました。 
    2016/02/13/
    カラダLibrary(ラボ・レポ スポーツ科学の現場から)新着コラム
    「身体が変わる原理原則!④ 仕事(スキル)の強化も、カラダの強化も、原理原則は同じ!?」を公開いたしました。
     
    2016/02/12/
    新着エクササイズ動画『痩せるスイッチをONにする!代謝UPストレッチ 応用編~いつでもどこでもスイッチON!~篇』を公開しました。 
    2016/02/10/
    カラダLibrary新着コラム
    「カラダの不調改善はここから!“姿勢づくり”にオススメコンテンツまとめ」を公開いたしました。
     
    2016/02/08/
    新着エクササイズ動画『ゲーム感覚で楽しく運動!脳とカラダを連動させて、思い通りに動けるカラダへ!JIZAI体エクササイズ~足首をやわらかくして、ヒザ・腰への負担軽減!ふくらはぎ・足首篇~』を公開しました。 
    2016/02/06/
    カラダLibrary(ラボ・レポ スポーツ科学の現場から)新着コラム
    「身体が変わる原理原則!③お腹周りスッキリのために、スクワット?」を公開いたしました。
     
    2016/02/05/
    新着エクササイズ動画『脚線コンプレックスにサヨナラ!まっすぐ脚を作る脚線整美エクササイズ~オフィスで簡単!椅子 de 骨盤引き締め&足首メイクエクササイズ篇~』を公開しました。 
    2016/02/02/
    新着エクササイズ動画『デスクワークの疲れを解消!メンタル効果&仕事効率UP♫オフィスヨガ~椅子を使ってダイナミックなヨガにチャレンジ篇』を公開しました。 
    2016/01/29/
    新着エクササイズ動画『誰もが憧れる女性らしい美しい歩き方レッスン~美ウォーク!いつでもエクササイズ篇~』を公開しました。 
    2016/01/28/
    カラダLibrary(ラボ・レポ スポーツ科学の現場から)新着コラム
    「身体が変わる原理原則!②あなたの体重減少計画、目的に合っていますか?」を公開いたしました。
     
    2016/01/26/
    新着エクササイズ動画『[パンツ×無地Tシャツ]のシンプルコーデをカッコ良く着こなす!オシャレが決まるBODYトレーニング~作ったカラダを維持するケア篇~』を公開しました。 
    2016/01/23/
    カラダLibrary(ラボ・レポ スポーツ科学の現場から)新着コラム
    「身体が変わる原理原則!①自然と体重コントロールがうまくいく、効果的な体重計測の方法は?」を公開いたしました。
     
    2016/01/22/
    【メディア掲載情報】
    R25様に“特化型”動画配信サービス7選の1つとしてご紹介いただきました。
     
    2016/01/22/
    新着エクササイズ動画『脚線コンプレックスにサヨナラ!まっすぐ脚を作る脚線整美エクササイズ~立ったまま簡単!小尻&美脚メイクエクササイズ篇~』を公開しました。 
    2016/01/21/
    【メディア掲載情報】
    ダイヤモンドオンライン様にフィットネストレンド情報として記事掲載されました。(リンク先2ページ目)
     
    2016/01/19/
    新着エクササイズ動画『デスクワークの疲れを解消!メンタル効果&仕事効率UP♫オフィスヨガ~足のむくみ解消!ヨガポーズ篇~』を公開しました。 
    2016/01/15/
    新着エクササイズ動画『後ろ姿に差を付ける♡色気のある背中からクビレが輝く美姿勢エクササイズ~後ろ姿を輝かせる立ち方&歩き方レクチャー篇~』を公開しました。 
    2016/01/12/
    新着エクササイズ動画『デスクワークの疲れを解消!メンタル効果&仕事効率UP♫オフィスヨガ~背中や腰を伸ばすヨガポーズ篇~』を公開しました。 
    2016/01/10/
    カラダLibrary新着コラム
    「痩せるスイッチをON!がダイエットの近道」を公開いたしました。
     
    2016/01/09/
    新着エクササイズ動画『若手パーソナルトレーナーが追い込む!本気痩せのための短期集中!スパルタ筋トレダイエット! ~ストレッチ&クールダウン篇~』を公開しました。 
    2016/01/07/
    新着エクササイズ動画『脚線コンプレックスにサヨナラ!まっすぐ脚を作る脚線整美エクササイズ ~前腿の張り解消してスッキリ美脚を作るストレッチ篇~』を公開しました。 
    2016/01/04/
    新着エクササイズ動画 『後ろ姿に差を付ける♡色気のある背中からクビレが輝く美姿勢エクササイズ  〜クビレをつくる美姿勢エクササイズ②篇〜』を公開しました。 
    2016/01/03/
    カラダLibrary新着コラム
    「運動は、三日坊主でもいい!ってどういうこと!?」を公開いたしました。
     
    2016/01/02/
    新着エクササイズ動画 『今日のストレスを明日に持ち越さない!おうちdeボクシングエクササイズ(初級編)  〜全身を使い、カッコよくボクシングエクササイズ篇〜』を公開しました。 
    2015/12/29/
    新着エクササイズ動画 『見れば変わる!ちょっとした意識で、女性らしいしなやかBODYへ  〜ステップ④ さぁ~出来るかな?ダンスに挑戦してみよう!篇〜』を公開しました。 
    2015/12/28/
    カラダLibrary(カラダ・ディクショナリー)新着コラム
    「美姿勢でつくる美BODYのお話④ 美しい姿勢が“食べ過ぎ”をセーブ!?」を公開いたしました。
     
    2015/12/26/
    新着エクササイズ動画 『一目置かれる女性に変身♪理想の美尻&脚のラインをつくる美姿勢エクササイズ  〜立ち姿から美脚をつくるエクササイズ篇〜』を公開しました。 
    2015/12/24/
    カラダLibrary(カラダ・ディクショナリー)新着コラム
    「美姿勢でつくる美BODYのお話③ 気になる“ポッコリお腹”の原因は、姿勢にある!?」を公開いたしました。
     
    2015/12/23/
    新着エクササイズ動画 『脚線コンプレックスにサヨナラ!まっすぐ脚を作る脚線整美エクササイズ  〜開いた骨盤を引き締めてぽっこりお腹解消!骨盤整美エクササイズ篇〜』を公開しました。 
    2015/12/21/
    新着エクササイズ動画 『[パンツ×無地Tシャツ]のシンプルコーデをカッコ良く着こなす!オシャレが決まるBODYトレーニング  〜タイトなTシャツが映える上半身トレーニング篇〜』を公開しました。 
    2015/12/17/
    新着エクササイズ動画 『デスクワークの疲れを解消!メンタル効果&仕事効率UP♫オフィスヨガ  〜目の疲れ、首や肩こり解消ヨガポーズ篇〜』を公開しました。 
    2015/12/14/
    新着エクササイズ動画 『ゲーム感覚で楽しく運動!脳とカラダを連動させて、思い通りに動けるカラダへ!JIZAI体エクササイズ  〜バランス調整力を高めて、スマートな身のこなしへ!下半身篇〜』を公開しました。 
    2015/12/12/
    新着エクササイズ動画 『脚線コンプレックスにサヨナラ!まっすぐ脚を作る脚線整美エクササイズ  〜あなたがO脚になる理由&脚線改善エクササイズ篇〜』を公開しました。 
    2015/12/10/
    新着エクササイズ動画 『デスクワークの疲れを解消!メンタル効果&仕事効率UP♫オフィスヨガ  〜呼吸を整えてリフレッシュ!上半身のストレッチ篇〜』を公開しました。 
    2015/12/07/
    新着エクササイズ動画 『赤ちゃんも一緒に!?心とカラダを整える産後ヨガ  〜あと2〜3kg!更にカラダを引き締めたい方に、おすすめヨガポーズ篇!〜』を公開しました。 
    2015/12/05/
    新着エクササイズ動画 『若手パーソナルトレーナーが追い込む!本気痩せのための短期集中!スパルタ筋トレダイエット!  〜キュッと引き締まったお腹へ篇〜』を公開しました。 
    2015/12/02/
    新着エクササイズ動画 『後ろ姿に差を付ける♡色気のある背中からクビレが輝く美姿勢エクササイズ  〜クビレをつくる美姿勢エクササイズ①篇〜』を公開しました。 
    2015/12/01/
    新着エクササイズ動画 『赤ちゃんも一緒に!?心とカラダを整える産後ヨガ  〜育児の合間に!産後におすすめヨガポーズ篇〜』を公開しました。 
    2015/11/30/
    カラダLibrary([フィット・リブ]ニュース)
    「カラダのカナメ!“腰痛改善”にオススメエクササイズ動画まとめ」を公開いたしました。
     
    2015/11/30/
    ご利用規約の第9条・第11条を一部改訂いたしました。2015年11月30日以降に会員登録をいただく会員様を対象に適用いたします。 
    2015/11/29/
    新着エクササイズ動画 『心とカラダの疲れを流して、ぐっすり快眠!就寝前ヨガ  〜骨盤調整ヨガポーズ篇〜』を公開しました。 
    2015/11/26/
    新着エクササイズ動画 『人には言えないカラダの悩みを改善!BODYエイジングケア・ピラティス  〜あっ!え〜!気になる尿漏れを、ちょっとしたケアで和らげる篇〜』を公開しました。 
    2015/11/24/
    カラダLibrary(ラボ・レポ スポーツ科学の現場から)新着コラム
    「運動を継続するために、正しい知識を知ろう!③ 自分の身体に合った運動プログラムをデザインしよう!」を公開いたしました。
     
    2015/11/23/
    新着エクササイズ動画 『気持ちの波をなくす!女性ホルモンを整えて、心とカラダの健康エクササイズ  〜カンタン、座って動ける 前向きポーズ!篇〜』を公開しました。 
    2015/11/21/
    新着エクササイズ動画 『誰もが憧れる女性らしい美しい歩き方レッスン  〜美しい歩き方!ヒール篇〜』を公開しました。 
    2015/11/20/
    新着エクササイズ動画 『ゲーム感覚で楽しく運動!脳とカラダを連動させて、思い通りに動けるカラダへ!JIZAI体エクササイズ  〜階段昇りを軽やかに!股関節周り篇〜』を公開しました。 
    2015/11/19/
    カラダLibrary(カラダ・ディクショナリー)新着コラム
    「人生最後のダイエットの始め方③ 現代人は出すのが下手」を公開いたしました。
     
    2015/11/17/
    新着エクササイズ動画 『若手パーソナルトレーナーが追い込む!本気痩せのための短期集中!スパルタ筋トレダイエット!  〜ポイントは呼吸!キレイな姿勢へ篇〜』を公開しました。 
    2015/11/15/
    新着エクササイズ動画 『一目置かれる女性に変身♪理想の美尻&脚のラインをつくる美姿勢エクササイズ  〜スラリとした脚をつくる美姿勢エクササイズ篇〜』を公開しました。 
    2015/11/14/
    新着エクササイズ動画 『人には言えないカラダの悩みを改善!BODYエイジングケア・ピラティス  〜見た目体重を減らす!カラダのたるみをなかったことに篇〜』を公開しました。 
    2015/11/13/
    新着エクササイズ動画 『[パンツ×無地Tシャツ]のシンプルコーデをカッコ良く着こなす!オシャレが決まるBODYトレーニング  〜パンツを着こなすヒップトレーニング篇〜』を公開しました。 
    2015/11/12/
    カラダLibrary(ラボ・レポ スポーツ科学の現場から)新着コラム
    「運動をして今よりも人生をより豊かにしよう③ 運動は3日坊主でもOK!?」を公開いたしました。
     
    2015/11/11/
    新着エクササイズ動画 『運動の効果もUP!中心を整えるカラダ軸づくりエクササイズ  〜体重移動で鍛える!動的軸づくり篇〜』を公開しました。 
    2015/11/08/
    新着エクササイズ動画 『見れば変わる!ちょっとした意識で、女性らしいしなやかBODYへ  〜ステップ③ 姿勢の意識としなやか腕の使い方篇〜』を公開しました。 
    2015/11/07/
    カラダLibrary([フィット・リブ]ニュース)
    「カラダにメリハリを!“クビレ”作りにオススメエクササイズ動画まとめ(2015年11月ver.)」を公開いたしました。
     
    2015/11/07/
    新着エクササイズ動画 『痩せるスイッチをONにする!代謝UPストレッチ  〜パチパチパチ!痩せるスイッチON!篇〜』を公開しました。 
    2015/11/06/
    カラダLibrary(カラダ・ディクショナリー)新着コラム
    「インストラクターが教える、運動を習慣にするコツ③ 好きなものを見つけるマイルールを作る」を公開いたしました。
     
    2015/11/06/
    新着エクササイズ動画 『気持ちの波をなくす!女性ホルモンを整えて、心とカラダの健康エクササイズ  〜肩こり解消 気持ちリフレッシュ篇〜』を公開しました。 
    2015/11/05/
    新着エクササイズ動画 『今日のストレスを明日に持ち越さない!おうちdeボクシングエクササイズ(初級編)  〜ぽっこりお腹&腰痛解消 ボクシングエクササイズ篇〜』を公開しました。 
    2015/11/04/
    カラダLibrary(カラダ・ディクショナリー)新着コラム
    「自分らしく人生を楽しむ② カラダは大切ではない!?忘れてしまいがちな‟カラダメンテナンス“ (Taku吉田)」を公開いたしました。
     
    2015/11/03/
    新着エクササイズ動画 『後ろ姿に差を付ける♡色気のある背中からクビレが輝く美姿勢エクササイズ  〜美しい背中をつくるエクササイズ篇〜』を公開しました。 
    2015/11/03/
    新着エクササイズ動画 『後ろ姿に差を付ける♡色気のある背中からクビレが輝く美姿勢エクササイズ  〜美姿勢チェック&肩甲骨をゆるめるエクササイズ篇〜』を公開しました。 
    2015/11/02/
    カラダLibrary(カラダ・ディクショナリー)新着ニュース
    「悩みの種“肩こり”解消にオススメエクササイズ動画まとめ(2015年11月ver.)」を公開いたしました。
     
    2015/11/02/
    新着エクササイズ動画 『心とカラダの疲れを流して、ぐっすり快眠!就寝前ヨガ  〜脚のむくみをとるヨガポーズ篇〜』を公開しました。 
    2015/11/01/
    カラダLibrary(カラダ・ディクショナリー)新着コラム
    「今の体型は何が原因?自分を変えるための見直し方② 常識を変えていく(山岸慎)」を公開いたしました。
     
    2015/10/31/
    新着エクササイズ動画 『下腹スッキリくびれを作る骨盤エクササイズ  〜下腹部のたるみがちな筋力UP篇〜』を公開しました。 
    2015/10/29/
    カラダLibrary(カラダ・ディクショナリー)新着コラム
    「人生最後のダイエットの始め方② 誰でもできるダイエットを成功させるコツ」を公開いたしました。
     
    2015/10/28/
    新着エクササイズ動画 『一目置かれる女性に変身♪理想の美尻&脚のラインをつくる美姿勢エクササイズ  〜たるんだ内腿を引き締めるエクササイズ篇〜』を公開しました。 
    2015/10/27/
    カラダLibrary(ラボ・レポ スポーツ科学の現場から)新着コラム
    「運動を継続するために、正しい知識を知ろう!② 運動は“量”が必要か?」を公開いたしました。
     
    2015/10/25/
    【メディア掲載情報】LINEニュースに、[フィット・リブ]について取り上げていただきました! 
    2015/10/25/
    カラダLibrary(ラボ・レポ スポーツ科学の現場から)新着コラム
    「運動をして今よりも人生をより豊かにしよう② 運動を楽しむことを教育されていない日本人」を公開いたしました。
     
    2015/10/25/
    新着エクササイズ動画 『誰もが憧れる女性らしい美しい歩き方レッスン  〜美しい歩き方!基本フォーム篇〜』を公開しました。 
    2015/10/24/
    【メディア掲載情報】ニュースサイト「えんウチ」様に記事としてお取り扱いいただきました。 
    2015/10/24/
    新着エクササイズ動画 『今日のストレスを明日に持ち越さない!おうちdeボクシングエクササイズ(初級編) 〜くびれを作るボクシングエクササイズ篇〜』を公開しました。 
    2015/10/23/
    カラダLibrary(カラダ・ディクショナリー)新着コラム
    「運動は、物足りないぐらいでOK!?」を公開いたしました。
     
    2015/10/23/
    新着エクササイズ動画 『赤ちゃんも一緒に!?心とカラダを整える産後ヨガ 〜授乳・抱っこからくる肩こりを解消しよう!うつ伏せでおこなうポーズ篇〜』を公開しました。 
    2015/10/22/
    カラダLibrary(カラダ・ディクショナリー)新着コラム
    「一目置かれる女性に変身♪美姿勢でつくる美BODYのお話② あなたの第一印象、姿勢で損してる!?」を公開いたしました。
     
    2015/10/21/
    新着エクササイズ動画 『気持ちの波をなくす!女性ホルモンを整えて、心とカラダの健康エクササイズ 〜足首引き締め効果バツグン&お尻の高さアップ篇〜』を公開しました。 
    2015/10/20/
    カラダLibrary(カラダ・ディクショナリー)新着コラム
    「インストラクターが教える、運動を習慣にするコツ② マイペースでコツコツと(2/2)」を公開いたしました。
     
    2015/10/19/
    新着エクササイズ動画 『運動の効果もUP!中心を整えるカラダ軸づくりエクササイズ 〜カラダの連動性向上!上下軸づくり篇〜』を公開しました。 
    2015/10/18/
    新着エクササイズ動画 『下腹スッキリくびれを作る骨盤エクササイズ 〜骨盤に意識!クビレを作る篇〜』を公開しました。 
    2015/10/17/
    サーバー緊急メンテナンス実施に伴うサービス一時中断のお知らせ 平素より、[フィット・リブ]をご利用いただき、まことにありがとうございます。

    本日10月17日(土)深夜におきまして、緊急のサーバーメンテナンスの実施に伴い一時的にサービスの提供を中断させていただくことになりました。

    ご利用の皆様におかれましては、大変ご迷惑をお掛けいたしますが、何卒
    ご理解とご了承を賜りたく、謹んでお願い申し上げます。

    【日時】
    ・10月17日(土)25時〜26時(18日(日)AM1時〜2時)
    ・数分間にわたりサービスを一時中断させていただきます。
     (5分程度で復旧する予定です)
    2015/10/17/
    新着エクササイズ動画 『心とカラダの疲れを流して、ぐっすり快眠!就寝前ヨガ 〜デトックスヨガポーズ篇〜』を公開しました。 
    2015/10/16/
    新着エクササイズ動画 『一目置かれる女性に変身♪理想の美尻&脚のラインをつくる美姿勢エクササイズ 〜プリッとヒップをつくる♪エクササイズ篇〜』を公開しました。 
    2015/10/16/
    「自分らしく人生を楽しむ① 「健康=病気にならない」ではない!?(カラダLibraryコラム)」をアップしました。 
    2015/10/14/
    「人生最後のダイエットの始め方① 「体」ではなく、「体質」を改革する(カラダLibraryコラム)」をアップしました。 
    2015/10/13/
    「運動ビギナーの方にもオススメエクササイズ動画まとめ(カラダLibrary)」を公開しました。 カラダLibrary「運動ビギナーの方にもオススメエクササイズ動画まとめ(2015年10月ver.)」をアップしました。
    2015/10/13/
    [フィット・リブ]が「ワールドビジネスサテライト」(テレビ東京系列)で取り上げられました! 昨日10月12日(月)23時〜の「ワールドビジネスサテライト」(テレビ東京系列)にて、[フィット・リブ]サービスについてご紹介いただきました。
    ご都合あわず見逃した方は、下記よりご覧いただけます。
    http://www.tv-tokyo.co.jp/mv/wbs/newsl/post_98992

    ※お詫び
    放送直後より公式サイトへのアクセスが集中し、一時つながりにくい状況が発生いたしました。ご利用者の皆様にはご迷惑をおかけし誠に申し訳ございませんでした。現在は復旧しております。
    2015/10/12/
    【お詫び】アクセス障害 2015年10月12日23時半〜10月13日0時過ぎまで、アクセス障害が発生いたしました。誠に申し訳ございません。現在は、復旧しております。
    2015/10/12/
    Fit-Lib.[フィット・リブ]本開講! 2015年10月12日(月)に、オンライン・フィットネス動画アカデミーFit-Lib.[フィット・リブ]を開講いたしました。

    バラエティ豊かなエクササイズ動画はもちろん、カラダ作りに関するコラムなどをお楽しみください!

    [フィット・リブ]の特徴

    • 先進の“運動脳”を活性化するメソッドで、モチベーションUP!
    • 一流プロのオリジナル動画で、カラダが楽しく効果的に動き出す!
    • 5分から&たたみ一畳でOK!だから手軽に気軽に続けられる!