運動脳のスイッチON![フィット・リブ]は“運動のやる気”に火をつけるエクササイズ動画配信サービスです。

動画を探す

Fit-Libで単位を取得しました

美脚クイーンが教える!O脚リカバリーエクササイズ

①まずは脚ほぐしから始めよう

講師氏名

痩せるスイッチをONにする!代謝UPストレッチ 4. パチパチパチ!痩せるスイッチON!篇

※この動画はダイジェスト版です。

単位未取得
動画完視聴で1Lib単位獲得 200Libコインで視聴する

担当講師市川紗也子(更年期・不調改善ケアプランナー)

タオルやテニスボールを使って、それぞれポイントに刺激を入れながら全身をストレッチ!たったこれだけでストレッチが簡単なエクササイズにもなっちゃうんです!“全身のストレッチで血流を良くしながら、引き締めポイントに刺激を入れて代謝をアップさせる”!とても効果的な内容になっています♪担当するのは更年期・不調改善ケアプランナーとして数多くの女性の“大人キレイ”をサポートするカリスマ、市川紗也子先生!とても簡単なものですが、果たして「パチパチパチ!」とはいったい・・・?その答えはレッスンの最後に!これがあなたのカラダに魔法をかけます!

【使用するもの】
・タオル、テニスボール(無ければタオルをもう1本)

【注意事項】
・体調がすぐれないときや、ケガをされているときなどは、行わないようにしてください。
・周囲に障害物などのない、スペースに余裕のある場所で、動きやすい服装で行ってください。
・途中で気分が悪くなったり、痛みが出たりした場合などは、すぐに運動を中止して、必要に応じて医師にご相談ください。

この動画の講師

担当講師:市川紗也子 (更年期・不調改善ケアプランナー)

プロフィールはこちら >

レビューこの動画への感想をお寄せください。

まだレビューがありません

このページのエクササイズ動画に関心のある方へオススメ

メールマガジン登録

キャンペーン法人契約をご検討の方