運動脳のスイッチON![フィット・リブ]は“運動のやる気”に火をつけるエクササイズ動画配信サービスです。

動画を探す

Fit-Libで単位を取得しました

美脚クイーンが教える!O脚リカバリーエクササイズ

①まずは脚ほぐしから始めよう

講師氏名

痩せるスイッチをONにする!代謝UPストレッチ 5. 応用編~いつでもどこでもスイッチON!~篇

※この動画はダイジェスト版です。

単位未取得
動画完視聴で1Lib単位獲得 200Libコインで視聴する

担当講師市川紗也子(更年期・不調改善ケアプランナー)

仕事の休憩中や家事の合間など、ちょっとした空き時間に、簡単にしかも場所を取らずに出来ることがあったら・・・。そんな多くの方の要望に応えます!椅子に座りながらの簡単ストレッチで、疲れの溜まりやすい下半身をリフレッシュ!さらに血流を促すことで、その後の家事や仕事からの帰り道といった日常での代謝をUPさせちゃいます!!担当するのは更年期・不調改善ケアプランナーとして数多くの女性の“大人キレイ”をサポートするカリスマ、市川紗也子先生!これを見ればあなたの何気ない空き時間が代謝UPの大切な時間に早替わりします♪

【使用するもの】
・椅子

【注意事項】
・体調がすぐれないときや、ケガをされているときなどは、行わないようにしてください。
・周囲に障害物などのない、スペースに余裕のある場所で、動きやすい服装で行ってください。
・途中で気分が悪くなったり、痛みが出たりした場合などは、すぐに運動を中止して、必要に応じて医師にご相談ください。

この動画の講師

担当講師:市川紗也子 (更年期・不調改善ケアプランナー)

プロフィールはこちら >

レビューこの動画への感想をお寄せください。

あったかいんだからぁ♪

  • 投稿日:2016/04/04
  • 投稿者:MUTSU
  • おすすめレベル:★★★★★

やってみたらいつも冷たい足先がポカポカ!
温かくなって気持ちよかったです♪

このページのエクササイズ動画に関心のある方へオススメ

メールマガジン登録

キャンペーン法人契約をご検討の方