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美脚クイーンが教える!O脚リカバリーエクササイズ

①まずは脚ほぐしから始めよう

講師氏名

誰もが憧れる女性らしい美しい歩き方レッスン 4. 美しい歩き方!ヒール篇

※この動画はダイジェスト版です。

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担当講師市川紗也子(更年期・不調改善ケアプランナー)

ヒールは女性にとって必須アイテムと言っても過言でないですよね♪でもヒールで歩くのってなかなか難しく、バランスを崩して転んでしまったり、それが原因で諦めてしまった方も多いのではないでしょうか!?でもそんな難しいヒールだからこそ綺麗に歩けたらカッコいいですよね!今回はヒールで綺麗に歩くコツを伝授いたします。担当するのは更年期・不調改善ケアプランナーとして数多くの女性の“大人キレイ”をサポートするカリスマ、市川紗也子先生!ぜひ、基本フォーム篇から続けてご覧ください!あなたの歩き方が劇的に変わります♪

【使用するもの】
・ヒール

【注意事項】
・足首や膝に不安のある方は無理をせずに様子を見ながら行ってください。
・体調がすぐれないときや、ケガをされているときなどは、行わないようにしてください。
・周囲に障害物などのない、スペースに余裕のある場所で、動きやすい服装で行ってください。
・途中で気分が悪くなったり、痛みが出たりした場合などは、すぐに運動を中止して、必要に応じて医師にご相談ください。

この動画の講師

担当講師:市川紗也子 (更年期・不調改善ケアプランナー)

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褒められた!

  • 投稿日:2016/01/04
  • 投稿者:りっちゃん
  • おすすめレベル:★★★★★

これ見てちょっと実践してみたら、友達に歩き方褒められました!!
テンション上がったぁ☆

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