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美脚クイーンが教える!O脚リカバリーエクササイズ

①まずは脚ほぐしから始めよう

講師氏名

誰もが憧れる女性らしい美しい歩き方レッスン 5. 美ウォーク!いつでもエクササイズ篇

※この動画はダイジェスト版です。

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担当講師市川紗也子(更年期・不調改善ケアプランナー)

「ヒップウォーク」に「足指ウォーク」が「美ウォーク」に!「えっ、何それ?」そう思った方は是非ご覧ください!今回はあなたのカラダを、姿勢を、歩き方を、美しく変えるためのエクササイズが盛りだくさんの内容となっています!担当するのは更年期・不調改善ケアプランナーとして数多くの女性の“大人キレイ”をサポートするカリスマ、市川紗也子先生!骨盤・股関節周りの調整や足指・足裏の機能回復により、美しい歩き方を手に入れるだけでなく、気になる部分の引き締めや美しい姿勢などにもつながっていきます。思わず振り返られる歩き方美人への総仕上げとして行ってみてください♪

【使用するもの】
・椅子

【注意事項】
・体調がすぐれないときや、ケガをされているときなどは、行わないようにしてください。
・周囲に障害物などのない、スペースに余裕のある場所で、動きやすい服装で行ってください。
・途中で気分が悪くなったり、痛みが出たりした場合などは、すぐに運動を中止して、必要に応じて医師にご相談ください。

この動画の講師

担当講師:市川紗也子 (更年期・不調改善ケアプランナー)

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