運動脳のスイッチON![フィット・リブ]は“運動のやる気”に火をつけるエクササイズ動画配信サービスです。

動画を探す

Fit-Libで単位を取得しました

美脚クイーンが教える!O脚リカバリーエクササイズ

①まずは脚ほぐしから始めよう

講師氏名

心とカラダの疲れを流して、ぐっすり快眠!就寝前ヨガ 5. 骨盤調整ヨガポーズ篇

※この動画はダイジェスト版です。

単位未取得
動画完視聴で1Lib単位獲得 フル動画は利用登録から≫

この動画の講師

担当講師:森由希子 (ヨガインストラクター)

プロフィールはこちら >

「カラダの歪み」皆さんは気にしたことありますか?実は皆さんのカラダは日常生活や普段の癖などで少しずつズレや歪みが生じ、正しい状態である人の方が少ないくらいなのです。そんな中でも特に歪みやすいのが骨盤周り。そんな骨盤に歪みを生じさせている関節や筋肉を伸ばして、緩めて、だんだんと骨盤を正しい状態にリセットしていきます。担当するのはヨガ動画の第一人者と言われ、その癒し系ボイスで大人気のヨガインストラクター森由希子先生!無理なく続けて、スッキリ綺麗な骨盤周りを手に入れましょう♪

【注意事項】
・腰痛をお持ちの方は無理をせずに行ってください。
・体調がすぐれないときや、ケガをされているときなどは、行わないようにしてください。
・周囲に障害物などのない、スペースに余裕のある場所で、動きやすい服装で行ってください。
・途中で気分が悪くなったり、痛みが出たりした場合などは、すぐに運動を中止して、必要に応じて医師にご相談ください。

レビューこの動画への感想をお寄せください。

まだレビューがありません

同じテーマのおすすめエクササイズ動画