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美脚クイーンが教える!O脚リカバリーエクササイズ

①まずは脚ほぐしから始めよう

講師氏名

今日のストレスを明日に持ち越さない!おうちdeボクシングエクササイズ(初級編) 4. ぽっこりお腹&腰痛解消 ボクシングエクササイズ篇

※この動画はダイジェスト版です。

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担当講師チャチャ田澤(エアロビクスインストラクター)

男性でも女性でもお腹周りは気になるものですよね。お腹だけ出てしまったのが気になる男性、下っ腹についたお肉が気になる女性など、お腹周りの脂肪は男女共通の悩みの種。そんな悩めるお腹周りをスッキリさせるエクササイズです!担当するのはYouTubeでも話題沸騰中の大人気インストラクターチャチャ田澤先生!鍵となるのは“姿勢の意識と股関節の動き”!溜まったストレスとともにお腹周りの脂肪もスッキリ流しちゃいましょう!!動きがマスターできると腰痛の改善にもつながっていきます♪

【注意事項】
・既に腰痛をお持ちの方は、無理をせずに少しずつ行ってみてください。
・体調がすぐれないときや、ケガをされているときなどは、行わないようにしてください。
・周囲に障害物などのない、スペースに余裕のある場所で、動きやすい服装で行ってください。
・途中で気分が悪くなったり、痛みが出たりした場合などは、すぐに運動を中止して、必要に応じて医師にご相談ください。

この動画の講師

担当講師:チャチャ田澤 (エアロビクスインストラクター)

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