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美脚クイーンが教える!O脚リカバリーエクササイズ

①まずは脚ほぐしから始めよう

講師氏名

今日のストレスを明日に持ち越さない!おうちdeボクシングエクササイズ(初級編) 5. 全身を使い、カッコよくボクシングエクササイズ篇

※この動画はダイジェスト版です。

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担当講師チャチャ田澤(エアロビクスインストラクター)

日々生活をしていると、どうしてもストレスが溜まってしまうことってありますよね!でも明日も仕事に家事に頑張らなくてはいけないし、何とか切り替えなくては・・・。そんな時はパッとカラダを動かしてスッキリしちゃいませんか!?担当するのはYouTubeでも話題沸騰中の大人気インストラクターチャチャ田澤先生!パンチにキック!全身を使ったボクシングエクササイズで、溜まったストレスもその日の疲れもスッキリと洗い流しちゃいましょう!シェイプアップ効果も高い、簡単エクササイズです♪

【注意事項】
・周りの家具などにぶつからないように注意してください。
・体調がすぐれないときや、ケガをされているときなどは、行わないようにしてください。
・周囲に障害物などのない、スペースに余裕のある場所で、動きやすい服装で行ってください。
・途中で気分が悪くなったり、痛みが出たりした場合などは、すぐに運動を中止して、必要に応じて医師にご相談ください。

この動画の講師

担当講師:チャチャ田澤 (エアロビクスインストラクター)

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