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美脚クイーンが教える!O脚リカバリーエクササイズ

①まずは脚ほぐしから始めよう

講師氏名

[パンツ×無地Tシャツ]のシンプルコーデをカッコ良く着こなす!オシャレが決まるBODYトレーニング 3. パンツを着こなすヒップトレーニング篇

目的別コースプログラム カラダBEAUTY&スキルアッププログラム

目的別コース分類 筋トレ

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この動画の講師

担当講師:山岸慎 (パーソナルトレーナー)

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パンツスタイルを着こなす上で、一番気になるのはお尻~太ももへの“ヒップライン”ではないでしょうか!?キュッと引き締まっていて、プリッと上がった立体的なお尻なら、どんなパンツを履いてもカッコよく見えますよね!そんなお尻は夢のまた夢・・・と諦めるのはまだ早い!おうちで、テレビの前で!あなたのお尻を変える簡単エクササイズのご紹介です!担当するのは数々のモデルや俳優などの有名人をクライアントに抱える、今注目の大人気パーソナルトレーナー山岸慎先生!カラダの裏側を鍛えることで、立ち姿勢もキレイになりますよ♪

【注意事項】
・腰やひざに痛みのある方は注意して行ってください。
・体調がすぐれないときや、ケガをされているときなどは、行わないようにしてください。
・周囲に障害物などのない、スペースに余裕のある場所で、動きやすい服装で行ってください。
・途中で気分が悪くなったり、痛みが出たりした場合などは、すぐに運動を中止して、必要に応じて医師にご相談ください。

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