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美脚クイーンが教える!O脚リカバリーエクササイズ

①まずは脚ほぐしから始めよう

講師氏名

[パンツ×無地Tシャツ]のシンプルコーデをカッコ良く着こなす!オシャレが決まるBODYトレーニング 4. タイトなTシャツが映える上半身トレーニング篇

※この動画はダイジェスト版です。

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担当講師山岸慎(パーソナルトレーナー)

“Tシャツを着こなす”簡単なようで、カッコよく見せるのって実はとても難しいですよね!特にシンプルな無地Tシャツであればなおさら・・・。ではどうしたらカッコよく着こなすことができるのか!?そのポイントはズバリ“姿勢と前後のバランス”!担当するのは数々のモデルや俳優などの有名人をクライアントに抱える、今注目の大人気パーソナルトレーナー山岸慎先生!今回は姿勢を良くし、キープする背面の筋肉と、見栄えを良くする前面の筋肉をバランスよく鍛えていきます!さぁ、Tシャツの映えるメリハリBODYをGETしましょう!

【注意事項】
・腰や肩に痛みのある方は無理をせずに行ってください。
・体調がすぐれないときや、ケガをされているときなどは、行わないようにしてください。
・周囲に障害物などのない、スペースに余裕のある場所で、動きやすい服装で行ってください。
・途中で気分が悪くなったり、痛みが出たりした場合などは、すぐに運動を中止して、必要に応じて医師にご相談ください。

この動画の講師

担当講師:山岸慎 (パーソナルトレーナー)

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背中!

  • 投稿日:2015/12/23
  • 投稿者:KAZU
  • おすすめレベル:★★★★

いつも家では腕立てばかりやっていたから新鮮だった!
やっぱり背面もバランスよくやらないとダメかな汗

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