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美脚クイーンが教える!O脚リカバリーエクササイズ

①まずは脚ほぐしから始めよう

講師氏名

若手パーソナルトレーナーが追い込む!本気痩せのための短期集中!スパルタ筋トレダイエット! 3. ポイントは呼吸!キレイな姿勢へ篇

※この動画はダイジェスト版です。

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担当講師山岸慎&広瀬聖(パーソナルトレーナー)

筋力トレーニングを頑張って、ダイエットに成功!でも、なんだかあまり変わって見えない、キレイに見えない。これって何故だと思いますか?ここで大事になってくるのが「姿勢」です。姿勢が悪くなっていると、ウエスト周りがあまり細く見えなかったり、カラダがキレイに見えなかったりしてしまうのです。今回はそんな悩みを解決し、キレイな姿勢を手に入れるエクササイズ♪担当するのは新進気鋭の人気若手パーソナルトレーナー2人、山岸慎先生と広瀬聖先生!ポイントは呼吸!と言われてもピンとこない方、ぜひご覧ください!キレイな姿勢を手に入れるために呼吸が重要な理由がここにあります!

【注意事項】
・体調がすぐれないときや、ケガをされているときなどは、行わないようにしてください。
・周囲に障害物などのない、スペースに余裕のある場所で、動きやすい服装で行ってください。
・途中で気分が悪くなったり、痛みが出たりした場合などは、すぐに運動を中止して、必要に応じて医師にご相談ください。

この動画の講師

担当講師:山岸慎&広瀬聖 (パーソナルトレーナー)

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