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美脚クイーンが教える!O脚リカバリーエクササイズ

①まずは脚ほぐしから始めよう

講師氏名

若手パーソナルトレーナーが追い込む!本気痩せのための短期集中!スパルタ筋トレダイエット! 4. キュッと引き締まったお腹へ篇

目的別コースプログラム ダイエット&シェイプアッププログラム

目的別コース分類 基礎代謝アップ

※この動画はダイジェスト版です。

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この動画の講師

担当講師:山岸慎&広瀬聖 (パーソナルトレーナー)

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「気になるお腹周りを何とかしたい!」そう思って腹筋に励んだ経験のある方は沢山いるかと思います。そしてなかなか結果が出ずに挫折した・・・という方も多いのではないでしょうか。この原因は一体どこに!?実は腹筋がダメなのではなく、そのやり方に問題があったのです!そこで今回は、引き締め効果抜群の腹筋のやり方をレクチャーします!担当するのは新進気鋭の人気若手パーソナルトレーナー2人、山岸慎先生と広瀬聖先生!お腹周りにはたくさんの筋肉があるので、様々な方向から刺激を入れてあげることが引き締まったお腹への近道です!

【注意事項】
・腰痛をお持ちの方は注意して行ってください。
・体調がすぐれないときや、ケガをされているときなどは、行わないようにしてください。
・周囲に障害物などのない、スペースに余裕のある場所で、動きやすい服装で行ってください。
・途中で気分が悪くなったり、痛みが出たりした場合などは、すぐに運動を中止して、必要に応じて医師にご相談ください。

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まさにスパルタ!

  • 投稿日:2016/03/10
  • 投稿者:TAKU3
  • おすすめレベル:★★★★★

なかなかしんどかったぁ!
普段の倍ぐらい効いてる感じする!
頑張れば腹凹みそう笑

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