運動脳のスイッチON![フィット・リブ]は“運動のやる気”に火をつけるエクササイズ動画配信サービスです。

動画を探す

Fit-Libで単位を取得しました

美脚クイーンが教える!O脚リカバリーエクササイズ

①まずは脚ほぐしから始めよう

講師氏名

ゲーム感覚で楽しく運動!脳とカラダを連動させて、思い通りに動けるカラダへ!JIZAI体エクササイズ 3. 階段昇りを軽やかに!股関節周り篇

※この動画はダイジェスト版です。

単位未取得
動画完視聴で1Lib単位獲得 200Libコインで視聴する

担当講師Taku吉田・MAIKO(JIZAI体エクササイズインストラクター)

「あっ、電車来た!」あわてて階段を駆け上がり、セーフ!こんな経験ありますよね♪でもいつからか、「駆け上がるのはしんどいから次の電車にしよう。」⇒「階段はしんどいからエスカレーターにしよう。」当てはまったと思ったそこのあなた!周りを見渡してみてください。同年代でもスイスイ階段を昇っている方を見かけませんか!?諦めるのはまだ早い!いつからかツラくなった階段昇りを軽やかにする簡単エクササイズをご紹介します!担当するのは自身も30kgのダイエット経験を持つ異色のインストラクターTaku吉田先生!騙されたと思って、ぜひやってみてください!近いうちにエスカレーターを使わない生活になっているかもしれません♪

【注意事項】
・膝に痛みのある方は注意しながら行ってください。
・体調がすぐれないときや、ケガをされているときなどは、行わないようにしてください。
・周囲に障害物などのない、スペースに余裕のある場所で、動きやすい服装で行ってください。
・途中で気分が悪くなったり、痛みが出たりした場合などは、すぐに運動を中止して、必要に応じて医師にご相談ください。

この動画の講師

担当講師:Taku吉田・MAIKO (JIZAI体エクササイズインストラクター)

プロフィールはこちら >

レビューこの動画への感想をお寄せください。

きつっ!

  • 投稿日:2015/12/18
  • 投稿者:よしぱー
  • おすすめレベル:★★★★

運動不足を実感・・・。
たったこれだけで脚パンパンとは(-_-;)

このページのエクササイズ動画に関心のある方へオススメ

メールマガジン登録

キャンペーン法人契約をご検討の方