運動脳のスイッチON![フィット・リブ]は“運動のやる気”に火をつけるエクササイズ動画配信サービスです。

動画を探す

Fit-Libで単位を取得しました

美脚クイーンが教える!O脚リカバリーエクササイズ

①まずは脚ほぐしから始めよう

講師氏名

後ろ姿に差を付ける♡色気のある背中からクビレが輝く美姿勢エクササイズ 2. 美しい背中をつくるエクササイズ篇

※この動画はダイジェスト版です。

単位未取得
動画完視聴で1Lib単位獲得 200Libコインで視聴する

担当講師七瀬(美姿勢ダイエットコーチ)

普段の生活では使われることの少ない背中ですが、実は普段の生活の影響は大きく受けてしまうのです!パソコンやスマートフォンの操作で固まった背中は美しくは見えません。そこでまずはガチガチ背中をしなやかにするエクササイズを行っていきましょう!血流UPや、リフレッシュ効果も期待できます。担当するのは遠方から新幹線でレッスンを受けに来る方もいるほどの大人気カリスマコーチの七瀬先生!動きと呼吸は大きくゆったりと。大胆に動かすことで、より効果が期待できます。気持ちよくリラックスしながら行っていきましょう♪

【注意事項】
・体調がすぐれないときや、ケガをされているときなどは、行わないようにしてください。
・周囲に障害物などのない、スペースに余裕のある場所で、動きやすい服装で行ってください。
・途中で気分が悪くなったり、痛みが出たりした場合などは、すぐに運動を中止して、必要に応じて医師にご相談ください。

この動画の講師

担当講師:七瀬 (美姿勢ダイエットコーチ)

プロフィールはこちら >

レビューこの動画への感想をお寄せください。

これなら出来そう!

  • 投稿日:2015/11/11
  • 投稿者:埼玉娘
  • おすすめレベル:★★★★

すごい簡単だから私でも出来そう♪
肩甲骨がなんだか熱い!効いてるぅ!!

このページのエクササイズ動画に関心のある方へオススメ

メールマガジン登録

キャンペーン法人契約をご検討の方