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美脚クイーンが教える!O脚リカバリーエクササイズ

①まずは脚ほぐしから始めよう

講師氏名

後ろ姿に差を付ける♡色気のある背中からクビレが輝く美姿勢エクササイズ 3. クビレをつくる美姿勢エクササイズ①篇

目的別コースプログラム カラダBEAUTY&スキルアッププログラム

目的別コース分類 美姿勢

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この動画の講師

担当講師:七瀬 (美姿勢ダイエットコーチ)

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キュッとくびれたウエストライン、女性なら誰しも憧れがあるのではないでしょうか?毎年夏が近づく度に「今年こそはくびれたウエストをGETして、水着を着こなして見せる!」と意気込んで腹筋を頑張ってみるものの、なかなかクビレなんてできてこない・・・。そう思って諦めていませんか!?そもそも腹筋運動だけではクビレはなかなかできません!そう、クビレを作るのにもポイントがあるのです♪今回は座った状態でクビレを作るポイントをあなたに伝授します!担当するのは遠方から新幹線でレッスンを受けに来る方もいるほどの大人気カリスマコーチの七瀬先生!さぁ、クビレへの最短ルートを歩みましょう!

【使用するもの】
・椅子

【注意事項】
・肩や腰に痛みのある方は無理をせずに行ってみてください。
・体調がすぐれないときや、ケガをされているときなどは、行わないようにしてください。
・周囲に障害物などのない、スペースに余裕のある場所で、動きやすい服装で行ってください。
・途中で気分が悪くなったり、痛みが出たりした場合などは、すぐに運動を中止して、必要に応じて医師にご相談ください。

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