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美脚クイーンが教える!O脚リカバリーエクササイズ

①まずは脚ほぐしから始めよう

講師氏名

後ろ姿に差を付ける♡色気のある背中からクビレが輝く美姿勢エクササイズ 5. 後ろ姿を輝かせる立ち方&歩き方レクチャー篇

※この動画はダイジェスト版です。

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担当講師七瀬(美姿勢ダイエットコーチ)

普段自分が見ているのはカラダの前面ばかりで、後ろ姿を見る機会ってなかなかないですよね。でも自分で見えない後ろ姿は周りの人に意外としっかり見られているのです!「えっ、そうなの!どうしよう・・・。」なんて思っても隠すことができるものではありません。ならば堂々と見せられる後ろ姿を手に入れようではありませんか!今回はカラダの背面を徹底改造するエクササイズをご紹介します。担当するのは遠方から新幹線でレッスンを受けに来る方もいるほどの大人気カリスマコーチの七瀬先生!最後は後ろ姿を美しく見せる歩き方まで完全レクチャー!あなたの後ろ姿もきっと輝きますよ♪

【注意事項】
・肩や腰に痛みのある方は無理をせずに行ってみてください。
・体調がすぐれないときや、ケガをされているときなどは、行わないようにしてください。
・周囲に障害物などのない、スペースに余裕のある場所で、動きやすい服装で行ってください。
・途中で気分が悪くなったり、痛みが出たりした場合などは、すぐに運動を中止して、必要に応じて医師にご相談ください。

この動画の講師

担当講師:七瀬 (美姿勢ダイエットコーチ)

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