運動脳のスイッチON![フィット・リブ]は“運動のやる気”に火をつけるエクササイズ動画配信サービスです。

動画を探す

Fit-Libで単位を取得しました

美脚クイーンが教える!O脚リカバリーエクササイズ

①まずは脚ほぐしから始めよう

講師氏名

運動の効果もUP!中心を整えるカラダ軸づくりエクササイズ 4. 体重移動で鍛える!動的軸づくり篇

目的別コースプログラム リフレッシュ&パフォーマンスプログラム

目的別コース分類 BODYバランス

※この動画はダイジェスト版です。

単位未取得
動画完視聴で1Lib単位獲得 フル動画は利用登録から≫

この動画の講師

担当講師:大久保進哉 (パーソナルトレーナー)

プロフィールはこちら >

普段の生活の中で私たちは歩いたり、走ったり、階段を昇ったりしながら、あちこちに移動していますよね。人によっては動いている時間の方が長いという方もいるのではないでしょうか。今回はそんな皆さんの日常生活の動きを安定させ、洗練させるエクササイズです!担当するのは全国各地からセミナー講師の要請が鳴り止まないほどの大人気カリスマパーソナルトレーナー大久保進哉先生!ポイントは“足裏”と“股関節・お尻”!ヒップアップや脚のシルエット作り、そしてゴルフやテニスなどのパフォーマンスアップに!これであなたの脚がお尻が、そして動きが変わります!

【注意事項】
・膝に痛みのある方は注意して行ってください。
・体調がすぐれないときや、ケガをされているときなどは、行わないようにしてください。
・周囲に障害物などのない、スペースに余裕のある場所で、動きやすい服装で行ってください。
・途中で気分が悪くなったり、痛みが出たりした場合などは、すぐに運動を中止して、必要に応じて医師にご相談ください。

レビューこの動画への感想をお寄せください。

明日が怖い(笑)

  • 投稿日:2016/03/02
  • 投稿者:匠
  • おすすめレベル:★★★★★

明日の筋肉痛が怖い(^_^;)
でもこれやってればフットサルの切り返し鋭くなりそう!

同じテーマのおすすめエクササイズ動画