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美脚クイーンが教える!O脚リカバリーエクササイズ

①まずは脚ほぐしから始めよう

講師氏名

脚線コンプレックスにサヨナラ!まっすぐ脚を作る脚線整美エクササイズ 3. 前腿の張り解消してスッキリ美脚を作るストレッチ篇

※この動画はダイジェスト版です。

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担当講師中村希実(脚線整美師)

「脚が太いのが悩み」なんて皆さん、前ももをチェックしてみてください!頑張りすぎてガチガチになっていませんか?前ももばかりが使われてしまうと脚が太くなるばかりか、姿勢を崩し脚のラインにも悪影響が・・・。今回はそんな前ももを気持ちよく伸ばし、骨盤から下半身にかけてのバランスを取っていきます!担当するのは自らの経験をもとに考案した独自のメソッドで多くの方の脚の悩みを解決してきたスペシャリスト“脚線整美師”の中村希実先生!「たったこれだけ!?」と思うかもしれませんが、その積み重ねがあなたを美脚へと導きます♪

【使用するもの】
・ストレッチポールハーフカット(クッションやタオルを丸めたものでも代用可)

【注意事項】
エクササイズ中は常にお腹を凹ませて行ってください。

・体調がすぐれないときや、ケガをされているときなどは、行わないようにしてください。
・周囲に障害物などのない、スペースに余裕のある場所で、動きやすい服装で行ってください。
・途中で気分が悪くなったり、痛みが出たりした場合などは、すぐに運動を中止して、必要に応じて医師にご相談ください。

この動画の講師

担当講師:中村希実 (脚線整美師)

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