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美脚クイーンが教える!O脚リカバリーエクササイズ

①まずは脚ほぐしから始めよう

講師氏名

脚線コンプレックスにサヨナラ!まっすぐ脚を作る脚線整美エクササイズ 4. 立ったまま簡単!小尻&美脚メイクエクササイズ篇

※この動画はダイジェスト版です。

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担当講師中村希実(脚線整美師)

「毎日忙しくて、なかなか運動する時間が取れない!でも昔に比べて下半身が太くなってきちゃって、どうしよう・・・。」一生懸命働く女性に“あるある”の悩みではないでしょうか。でも、運動はまとまった時間に頑張らなくても出来るんです!実は日常のちょっとした隙間時間を活かした、あなたをキレイにするコツをご紹介致します!担当するのは自らの経験をもとに考案した独自のメソッドで多くの方の脚の悩みを解決してきたスペシャリスト“脚線整美師”の中村希実先生!知っているかどうかで、あなたの1か月後、半年後のスタイルは劇的に変わってきます!“時間は有限”!隙間時間も有効活用していきましょう!

【使用するもの】
・椅子や壁など支えになるもの

【注意事項】
エクササイズ中は常にお腹を凹ませて行ってください。

・体調がすぐれないときや、ケガをされているときなどは、行わないようにしてください。
・周囲に障害物などのない、スペースに余裕のある場所で、動きやすい服装で行ってください。
・途中で気分が悪くなったり、痛みが出たりした場合などは、すぐに運動を中止して、必要に応じて医師にご相談ください。

この動画の講師

担当講師:中村希実 (脚線整美師)

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思わず・・・。

  • 投稿日:2016/03/09
  • 投稿者:MIKI
  • おすすめレベル:★★★★

意気込んでやってみたら思わず内ももつっちゃいました笑
でもすっごい効いてる感じがイイ☆彡

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