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美脚クイーンが教える!O脚リカバリーエクササイズ

①まずは脚ほぐしから始めよう

講師氏名

機能的なカラダを手に入れる!”連動”させて巧みに動く力を磨くJIZAI体エクササイズ 2. よりしなやかな身のこなしへ!体幹と上半身の巧動力を磨く篇

※この動画はダイジェスト版です。

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担当講師Taku吉田(JIZAI体エクササイズインストラクター)

ダンスやフィギュアスケートなどの美しさを競う競技で、みなさんが「上手だな!」「あぁ、きれい♪」なんて思わず感動してしまう選手たちに共通するポイントが“連動性”です!カラダの各部位が上手に連動して、無駄なく動いていると、動作はとてもきれいに見えます。そこで今回のテーマは“動きを鍛える”!カラダの中でも、特にしなやかさが求められる上半身の連動性を高めていきます。担当するのは自身も30kgのダイエット経験を持つ異色のインストラクターTaku吉田先生!続けていけばあなたの動作がきっと美しく生まれ変わりますよ♪

【注意事項】
肩に痛みのある方は、無理をせず行ってください。

・体調がすぐれないときや、ケガをされているときなどは、行わないようにしてください。
・周囲に障害物などのない、スペースに余裕のある場所で、動きやすい服装で行ってください。
・途中で気分が悪くなったり、痛みが出たりした場合などは、すぐに運動を中止して、必要に応じて医師にご相談ください。

この動画の講師

担当講師:Taku吉田 (JIZAI体エクササイズインストラクター)

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