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美脚クイーンが教える!O脚リカバリーエクササイズ

①まずは脚ほぐしから始めよう

講師氏名

機能的なカラダを手に入れる!”連動”させて巧みに動く力を磨くJIZAI体エクササイズ 5. 全身を連動させてよりJIZAIに!トータルに巧動力を磨く(中級)篇

※この動画はダイジェスト版です。

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担当講師Taku吉田(JIZAI体エクササイズインストラクター)

街中を歩いていて、ふと周りの人のキレイな歩き方、スマートな身のこなしに目を奪われた経験はありませんか!?そういった人達は、無駄な動きが少なく、カラダの使い方がとても上手なのです。「私もあんな風にスマートに動きたい!」と思う方々のために!中級篇ではより全身を連動させるエクササイズを集めました。担当するのは自身も30kgのダイエット経験を持つ異色のインストラクターTaku吉田先生!憧れを自分のものにするために、段階を踏んでステップアップ♪「巧動力」に磨きをかけていきましょう!

【注意事項】
無理をせず、出来るところからチャレンジしてみてください。

・体調がすぐれないときや、ケガをされているときなどは、行わないようにしてください。
・周囲に障害物などのない、スペースに余裕のある場所で、動きやすい服装で行ってください。
・途中で気分が悪くなったり、痛みが出たりした場合などは、すぐに運動を中止して、必要に応じて医師にご相談ください。

この動画の講師

担当講師:Taku吉田 (JIZAI体エクササイズインストラクター)

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