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美脚クイーンが教える!O脚リカバリーエクササイズ

①まずは脚ほぐしから始めよう

講師氏名

ハワイアンの心地よいリズムで楽しくカラダを動かそう!フラダンス・エクササイズ 4. 踊ってみよう♪振り写し(前半)篇

※この動画はダイジェスト版です。

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担当講師高田巌(フィットネスインストラクター)

ダンスの醍醐味といえばやっぱり“振り付け”ですよね♪このコンテンツでは、いよいよ曲に合わせた振り付けを覚えていきます!使用する曲は「パパリナラヒラヒ♪」この曲はハワイ語で“可愛いほっぺた”という意味を持っています。その言葉の意味する通りとても可愛らしい歌詞と振り付けになっています♪担当するのはエアロビクスからボディメイク、フラダンスまでマルチにこなすカリスマインストラクターの高田巌先生!まずは言葉を表すハンドモーションを覚え、歌詞の持つ可愛らしい世界観を表現していきましょう!

【注意事項】
・体調がすぐれないときや、ケガをされているときなどは、行わないようにしてください。
・周囲に障害物などのない、スペースに余裕のある場所で、動きやすい服装で行ってください。
・途中で気分が悪くなったり、痛みが出たりした場合などは、すぐに運動を中止して、必要に応じて医師にご相談ください。

この動画の講師

担当講師:高田巌 (フィットネスインストラクター)

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