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美脚クイーンが教える!O脚リカバリーエクササイズ

①まずは脚ほぐしから始めよう

講師氏名

カラダの硬い方でも安心!男性にもオススメ!しなやかなボディと安定したメンタルを!リフレッシュヨガ 5. ほぐしヨガ篇

目的別コースプログラム リフレッシュ&パフォーマンスプログラム

目的別コース分類 リラクゼーション

※この動画はダイジェスト版です。

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この動画の講師

担当講師:森由希子 (ヨガインストラクター)

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毎日頑張っていて、知らず知らずのうちにガチガチになってしまったカラダ。ほぐして癒してあげるには、みなさんならどうしますか?たまには温泉に行ったり、マッサージに行ったりするのもいいですよね♪でも毎日疲れがたまっていくカラダ、こまめにほぐしてあげませんか!?今回はそんなカラダの日頃のケアにぴったりなヨガレッスンです!担当するのはヨガ動画の第一人者と言われ、その癒し系ボイスで大人気のヨガインストラクター森由希子先生!ゆったりとした動きに呼吸を組み合わせ、カラダがほぐれるのを感じましょう♪明日へ向けたカラダメンテナンスに、是非おやすみ前に行ってみてください。

【注意事項】
・体調がすぐれないときや、ケガをされているときなどは、行わないようにしてください。
・周囲に障害物などのない、スペースに余裕のある場所で、動きやすい服装で行ってください。
・途中で気分が悪くなったり、痛みが出たりした場合などは、すぐに運動を中止して、必要に応じて医師にご相談ください。

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