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美脚クイーンが教える!O脚リカバリーエクササイズ

①まずは脚ほぐしから始めよう

講師氏名

お家de有酸素運動!リズムにノって楽しくシェイプアップできるホーム・エアロ(入門編) 3. アタマを使ったリズム体操篇

※この動画はダイジェスト版です。

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担当講師高田巌(フィットネスインストラクター)

リズムにノって楽しくシェイプアップ♪ということで、今回はその“楽しく”の部分にフォーカスしたレッスンです!アタマとカラダを連動させて楽しくエクササイズ♪カラダの左右で違う動きをしたら!?さらに上下左右を組み合わせてバラバラな動きをしたら・・・!?混乱を楽しむこともポイントです!担当するのは大手芸能・モデル事務所のボディメイク講師なども歴任するカリスマインストラクターの高田巌先生!さぁみなさん音楽に合わせてレッツチャレンジ!「あれっ、あれっ、あれぇぇぇっ・・・!」なんてことになるかもしれませんが、きっと笑ってしまうぐらいに、楽しく動けます♪

【注意事項】
・体調がすぐれないときや、ケガをされているときなどは、行わないようにしてください。
・周囲に障害物などのない、スペースに余裕のある場所で、動きやすい服装で行ってください。
・途中で気分が悪くなったり、痛みが出たりした場合などは、すぐに運動を中止して、必要に応じて医師にご相談ください。

この動画の講師

担当講師:高田巌 (フィットネスインストラクター)

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