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美脚クイーンが教える!O脚リカバリーエクササイズ

①まずは脚ほぐしから始めよう

講師氏名

“マイナス5歳BODYライン”を手に入れる!美しく引き締まったカラダを作るパーツ別トレーニング 1. 基礎代謝アップ&むくみ解消にも!下半身の引き締めトレーニング篇

※この動画はダイジェスト版です。

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担当講師山岸慎(パーソナルトレーナー)

「5年前と比べて特に変わったカラダの部位は?」という質問に、「下半身のライン!」と答える方は女性を中心に多いのではないかと思います。男性と比べて女性は下半身に脂肪がつきやすく、運動量が減って、代謝が落ちて、気がついたら昔のパンツが履けない!なんてことも・・・。そんなお悩みの方にピッタリのレッスンです!担当するのは数々のモデルや俳優などの有名人をクライアントに抱える、今注目の大人気パーソナルトレーナー山岸慎先生!大きな筋肉の集まる下半身をたくさん動かして代謝を高めるとともに、動作を続けることで脂肪も燃焼させていきます。いつの間にか弛んでしまったお尻や太ももをギュッと引き締め、脚のシルエットを取り戻しましょう!

【注意事項】
・腰痛をお持ちの方は、注意して行ってください。
・体調がすぐれないときや、ケガをされているときなどは、行わないようにしてください。
・周囲に障害物などのない、スペースに余裕のある場所で、動きやすい服装で行ってください。
・途中で気分が悪くなったり、痛みが出たりした場合などは、すぐに運動を中止して、必要に応じて医師にご相談ください。

この動画の講師

担当講師:山岸慎 (パーソナルトレーナー)

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