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美脚クイーンが教える!O脚リカバリーエクササイズ

①まずは脚ほぐしから始めよう

講師氏名

“マイナス5歳BODYライン”を手に入れる!美しく引き締まったカラダを作るパーツ別トレーニング 2. 姿勢を改善して“後ろ姿美人”へ!背中の引き締めトレーニング篇

目的別コースプログラム ダイエット&シェイプアッププログラム

目的別コース分類 シェイプアップ

※この動画はダイジェスト版です。

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この動画の講師

担当講師:山岸慎 (パーソナルトレーナー)

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普段の生活を振り返ってみると、実は使われているのは手や足ばかり。胸や背中、お腹、腰などの胴体部分はあまり使われることがありません。それに加えてパソコンやスマートフォンによりカラダの前で手を動かすことが多く、背中は伸びきったままガチガチに・・・。だんだんと理想とする姿勢から遠ざかっていませんか!?そんな悪循環をストップさせるための背中引き締めエクササイズです!担当するのは数々のモデルや俳優などの有名人をクライアントに抱える、今注目の大人気パーソナルトレーナー山岸慎先生!エクササイズ中も姿勢を意識することで、普段の姿勢も改善!後ろ姿美人への道が開けてきます♪

【注意事項】
・腰痛をお持ちの方は、注意して行ってください。
・体調がすぐれないときや、ケガをされているときなどは、行わないようにしてください。
・周囲に障害物などのない、スペースに余裕のある場所で、動きやすい服装で行ってください。
・途中で気分が悪くなったり、痛みが出たりした場合などは、すぐに運動を中止して、必要に応じて医師にご相談ください。

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