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美脚クイーンが教える!O脚リカバリーエクササイズ

①まずは脚ほぐしから始めよう

講師氏名

“マイナス5歳BODYライン”を手に入れる!美しく引き締まったカラダを作るパーツ別トレーニング 3. 気になるパーツを集中的に!胸・肩・二の腕の引き締めトレーニング篇

※この動画はダイジェスト版です。

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担当講師山岸慎(パーソナルトレーナー)

“厚い胸板”これは男性にとっては永遠の憧れと言っても過言ではないかもしれません。男性は気になるパーツに胸や肩、腕を挙げる方も多いですよね!もちろん男性だけでなく、女性も二の腕は悩みの種の一つと言えるかと思います。今回はそんな上半身の気になるパーツを集中的に引き締めていきます!担当するのは数々のモデルや俳優などの有名人をクライアントに抱える、今注目の大人気パーソナルトレーナー山岸慎先生!さぁ、男性は厚い胸板を、女性は引き締まった二の腕とバストアップに!上半身の引き締めトレーニングにチャレンジしましょう!!

【注意事項】
・体調がすぐれないときや、ケガをされているときなどは、行わないようにしてください。
・周囲に障害物などのない、スペースに余裕のある場所で、動きやすい服装で行ってください。
・途中で気分が悪くなったり、痛みが出たりした場合などは、すぐに運動を中止して、必要に応じて医師にご相談ください。

この動画の講師

担当講師:山岸慎 (パーソナルトレーナー)

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