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美脚クイーンが教える!O脚リカバリーエクササイズ

①まずは脚ほぐしから始めよう

講師氏名

3step運動脳スイッチONプログラム 【Day21】_基礎代謝と運動効率を上げる姿勢づくりのコツ

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担当講師:七瀬 (美姿勢ダイエットコーチ)

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姿勢チェックで〈自分のカラダに目を向ける〉を日々の習慣に。4つの意識ポイントをマスターして、生活のすべての土台になる基本姿勢をグレードアップします!運動を続けられる+効果的にカラダに変化を起こせる人になるためのエッセンスをお伝えします♪

【注意事項】
・体調がすぐれないときや、ケガをされているときなどは、行わないようにしてください。
・周囲に障害物などのない、スペースに余裕のある場所で、動きやすい服装で行ってください。
・途中で気分が悪くなったり、痛みが出たりした場合などは、すぐに運動を中止して、必要に応じて医師にご相談ください。

運動を続けられない人から自然と運動を楽しめる人へ![フィット・リブ]オリジナルのプログラムであなたの〈運動脳〉にスイッチを入れていきます! ナビゲーターは、習慣づくりのプロフェッショナル、七瀬先生!ダイエットに悩む女性が全国から飛行機に乗って指導を求めにくるほどの人気コーチ。ダイエットも運動も習慣が変われば理想の自分が手に入る! 今まで運動が続けられなかった方も、これならできる!続けられる!3段階のステップアッププログラムです!

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