運動脳のスイッチON![フィット・リブ]は“運動のやる気”に火をつけるエクササイズ動画配信サービスです。

動画を探す

Fit-Libで単位を取得しました

美脚クイーンが教える!O脚リカバリーエクササイズ

①まずは脚ほぐしから始めよう

講師氏名

楽しく燃焼BODYを手に入れよう!“動く&伸ばす&鍛える”FUNエクササイズ 1. 燃焼BODYのベースを作る篇

※この動画はダイジェスト版です。

単位未取得
動画完視聴で1Lib単位獲得 200Libコインで視聴する

担当講師comaki(フィットネスインストラクター)

車を選ぶ時はみなさん、できれば燃費のいい車の方がいいですよね!?ではカラダではどうでしょうか?少量ずつしかエネルギーを消費できないカラダと、何もしていなくても勝手に多くのエネルギーを消費してしまうカラダ。車とは違い後者を選ぶ方が多いかと思います。そんな後者のカラダこそ“燃焼BODY”!まずはそんな“燃焼BODY”のベースを作っていきます。担当するのはジャズダンスから日本舞踊まであらゆるジャンルのダンスをこなし、その経験を活かしたカラダ作りのサポートを手がける美人インストラクターのcomaki先生!“燃焼BODY”のポイントは“呼吸と動きの連動”!大きな動きに呼吸を合わせて、楽しく全身に新鮮な空気を送り込みましょう♪

【注意事項】
・周りの人や物にぶつからないように注意してください。
・痛みを感じる部分がある方は無理をせず、少し緩めたところで行ってください。
・体調がすぐれないときや、ケガをされているときなどは、行わないようにしてください。
・周囲に障害物などのない、スペースに余裕のある場所で、動きやすい服装で行ってください。
・途中で気分が悪くなったり、痛みが出たりした場合などは、すぐに運動を中止して、必要に応じて医師にご相談ください。

この動画の講師

担当講師:comaki (フィットネスインストラクター)

プロフィールはこちら >

レビューこの動画への感想をお寄せください。

まだレビューがありません

このページのエクササイズ動画に関心のある方へオススメ

メールマガジン登録

キャンペーン法人契約をご検討の方