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美脚クイーンが教える!O脚リカバリーエクササイズ

①まずは脚ほぐしから始めよう

講師氏名

楽しく燃焼BODYを手に入れよう!“動く&伸ばす&鍛える”FUNエクササイズ 3. お腹に集中!憧れのくびれを手に入れる篇

目的別コースプログラム ダイエット&シェイプアッププログラム

目的別コース分類 シェイプアップ

※この動画はダイジェスト版です。

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この動画の講師

担当講師:comaki (フィットネスインストラクター)

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憧れのくびれをGETするために頑張って腹筋を鍛えた!なんて経験、みなさん一度はあるのではないでしょうか!?でも、やってもやってもなかなかくびれてこない・・・。そうなんです!実は腹筋ばかり頑張ってもくびれへの近道にはならないのです。「えっ、じゃあどうすれば?」という声に応えるレッスンをご紹介します。担当するのはジャズダンスから日本舞踊まであらゆるジャンルのダンスをこなし、その経験を活かしたカラダ作りのサポートを手がける美人インストラクターのcomaki先生!キーワードはズバリ“お腹に集中”!常に意識をお腹に向けながら動き続けることで引き締め効果がアップ!楽しく、くびれへの近道を歩み始められます♪

【注意事項】
・周りの人や物にぶつからないように注意してください。
・体調がすぐれないときや、ケガをされているときなどは、行わないようにしてください。
・周囲に障害物などのない、スペースに余裕のある場所で、動きやすい服装で行ってください。
・途中で気分が悪くなったり、痛みが出たりした場合などは、すぐに運動を中止して、必要に応じて医師にご相談ください。

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