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美脚クイーンが教える!O脚リカバリーエクササイズ

①まずは脚ほぐしから始めよう

講師氏名

美しいBODYラインを取り戻す!歪みスッキリ“スマートシルエット”エクササイズ 1. 首・肩まわりをスッキリ!長くキレイな首のラインを取り戻す篇

※この動画はダイジェスト版です。

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この動画の講師

担当講師:高田巌 (フィットネスインストラクター)

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“首のトレーニング”は、恐らく格闘技や競技スポーツなどをやっている方以外はほとんど馴染みがないかと思います。そんな“首のトレーニング”が実は小顔効果ももたらしてくれるのです!少しの首のトレーニングは、顔と首とのバランスを整え、印象として顔が小さく見えるようになります!トレーニングで見た目のバランスを整え、ケアのストレッチでカラダのバランスを整えていきましょう。担当するのは大手芸能・モデル事務所のボディメイク講師なども歴任するカリスマインストラクターの高田巌先生!デスクワークやスマートフォン操作で固まった首こりの解消にもつながりますよ♪

【注意事項】
・体調がすぐれないときや、ケガをされているときなどは、行わないようにしてください。
・周囲に障害物などのない、スペースに余裕のある場所で、動きやすい服装で行ってください。
・途中で気分が悪くなったり、痛みが出たりした場合などは、すぐに運動を中止して、必要に応じて医師にご相談ください。

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