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美脚クイーンが教える!O脚リカバリーエクササイズ

①まずは脚ほぐしから始めよう

講師氏名

美しいBODYラインを取り戻す!歪みスッキリ“スマートシルエット”エクササイズ 3. 美しいくびれシルエットを!キュッと引き締まったウエストラインを取り戻す篇

※この動画はダイジェスト版です。

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この動画の講師

担当講師:高田巌 (フィットネスインストラクター)

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キュッと引き締まったウエストラインは、男女問わずみんなの憧れですよね♪その一方で、「ツラい腹筋は無理だし続かない!」といったお声も多く聞かれます。今回はそんな声にお応えして、誰でも簡単に、且つどこでも行えるくびれ作りのエクササイズをご紹介します!担当するのは大手芸能・モデル事務所のボディメイク講師なども歴任するカリスマインストラクターの高田巌先生!ズバリポイントは“呼吸”!!ストレッチと組み合わせて行なうことで、スッキリしなやかなウエストラインを手に入れることができますよ♪

【注意事項】
・体調がすぐれないときや、ケガをされているときなどは、行わないようにしてください。
・周囲に障害物などのない、スペースに余裕のある場所で、動きやすい服装で行ってください。
・途中で気分が悪くなったり、痛みが出たりした場合などは、すぐに運動を中止して、必要に応じて医師にご相談ください。

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