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美脚クイーンが教える!O脚リカバリーエクササイズ

①まずは脚ほぐしから始めよう

講師氏名

美しいBODYラインを取り戻す!歪みスッキリ“スマートシルエット”エクササイズ 4. 骨盤まわりをスッキリ!魅力的なヒップラインを作る篇

※この動画はダイジェスト版です。

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この動画の講師

担当講師:高田巌 (フィットネスインストラクター)

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カラダのパーツの中でも、特にカラダのシルエットに大きな影響を与えるのが“お尻”です!お尻の向きや大きさによって、横からのシルエットも、後ろからのシルエットも全く違ったものになります。そんなヒップラインに影響するのが“骨盤”!骨盤とお尻はセットといってもいいぐらいに関係が深いのです。骨盤の歪みは腰痛をはじめとするカラダの不調の原因とされていますが、そんな骨盤の歪みをスッキリさせ、さらにヒップラインもキレイに整う、まさに一石二鳥のエクササイズ&ストレッチをご紹介します!担当するのは大手芸能・モデル事務所のボディメイク講師なども歴任するカリスマインストラクターの高田巌先生!さぁ、ヒップラインに革命を起こしましょう!

【注意事項】
・体調がすぐれないときや、ケガをされているときなどは、行わないようにしてください。
・周囲に障害物などのない、スペースに余裕のある場所で、動きやすい服装で行ってください。
・途中で気分が悪くなったり、痛みが出たりした場合などは、すぐに運動を中止して、必要に応じて医師にご相談ください。

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