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美脚クイーンが教える!O脚リカバリーエクササイズ

①まずは脚ほぐしから始めよう

講師氏名

美しいBODYラインを取り戻す!歪みスッキリ“スマートシルエット”エクササイズ 5. 歪みを整え美脚をGET!脚のシルエットを輝かせる篇

※この動画はダイジェスト版です。

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この動画の講師

担当講師:高田巌 (フィットネスインストラクター)

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みなさんカラダの左右のバランスは均等ですか!?恐らく「はい!」と言い切れる方はほとんどいないかと思います。本来私たちのカラダは左右対称なのですが、普段の姿勢やクセなどによりズレてしまっていることがほとんどです。なかでも脚周りの左右バランスはカラダのシルエットにも、そして歪みからくる不具合にも大きく影響していきます。今回はそんな脚の左右バランスからカラダのバランスを整える方法をご紹介!担当するのは大手芸能・モデル事務所のボディメイク講師なども歴任するカリスマインストラクターの高田巌先生!脚周りの血流が良くなるので、むくみもとれてスッキリ美脚が手に入ります♪

【注意事項】
・周りの人や物にぶつからないように注意してください。
・体調がすぐれないときや、ケガをされているときなどは、行わないようにしてください。
・周囲に障害物などのない、スペースに余裕のある場所で、動きやすい服装で行ってください。
・途中で気分が悪くなったり、痛みが出たりした場合などは、すぐに運動を中止して、必要に応じて医師にご相談ください。

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