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美脚クイーンが教える!O脚リカバリーエクササイズ

①まずは脚ほぐしから始めよう

講師氏名

楽しみながら活性化!脳とカラダの連携力を高めるJIZAI体エクササイズ 1. レベル1 脳の混乱を楽しみながらカラダを動かそう篇

※この動画はダイジェスト版です。

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担当講師Taku吉田(JIZAI体エクササイズインストラクター)

私たちの日常動作は、そのほとんどが脳→カラダへの神経伝達によって動いています。脳→カラダへの神経伝達がよりスムーズで、カラダの隅々まで行き渡っているほど、カラダは思い通りに動いてくれます。そんな脳とカラダの連携を高めるための簡単エクササイズをご紹介!担当するのは自身も30kgのダイエット経験を持つ異色のインストラクターTaku吉田先生!脳からの神経伝達を高めるには、普段とは違った脳への刺激が必要。そこで今回のエクササイズには脳を混乱させる仕掛けがたくさん盛り込まれています。まずはレベル1!少し混乱するかと思いますが、楽しみながらチャレンジしてみてください♪

この動画の講師

担当講師:Taku吉田 (JIZAI体エクササイズインストラクター)

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