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美脚クイーンが教える!O脚リカバリーエクササイズ

①まずは脚ほぐしから始めよう

講師氏名

楽しみながら活性化!脳とカラダの連携力を高めるJIZAI体エクササイズ 2. レベル2 脳をCOOLに!冷静な判断で全身の動きを調整篇

※この動画はダイジェスト版です。

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担当講師Taku吉田(JIZAI体エクササイズインストラクター)

前から勢いよく走ってくる自転車に気づき、「危ない、ぶつかる!」と思った経験、みなさん一度ぐらいはあるのではないでしょうか!?そんなときにちゃんと避けられるかは、脳が冷静に状況を判断し、動きを調整できるかにかかっています。今回のレベル2では、そんな脳の冷静さが試されるような内容となっています。担当するのは自身も30kgのダイエット経験を持つ異色のインストラクターTaku吉田先生!レベル1より動きが複雑で、リズムが変わったりと少し難易度がアップしています。慌ててしまうと動きはメチャクチャに!まずは脳をCOOLに保って、冷静に動きを調整していきましょう!

この動画の講師

担当講師:Taku吉田 (JIZAI体エクササイズインストラクター)

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