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美脚クイーンが教える!O脚リカバリーエクササイズ

①まずは脚ほぐしから始めよう

講師氏名

一目置かれる女性に変身♪理想の美尻&脚のラインをつくる美姿勢エクササイズ 4. たるんだ内腿を引き締めるエクササイズ篇

※この動画はダイジェスト版です。

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担当講師七瀬(美姿勢ダイエットコーチ)

「座っているとキレイなのに、立つと何故だかカラダのラインが崩れてしまう。」そんな残念な脚のラインになっていませんか!?実はそんな脚のラインを輝かせる鍵は“内もも”が握っていたのです!内ももを引き締めることでメリハリのある脚のラインから“美姿勢”を作っていきます!担当するのは遠方から新幹線でレッスンを受けに来る方もいるほどの大人気カリスマコーチの七瀬先生!カラダの中心でもある内ももを鍛えることで、立ち姿勢もキレイになっていきます。カラダがブレないように、おへそにしっかりと力を入れて行うことがポイント!座っていて脚が開いてしまう人や、スキニーパンツをはきたい人にオススメです♪

【注意事項】
・体調がすぐれないときや、ケガをされているときなどは、行わないようにしてください。
・周囲に障害物などのない、スペースに余裕のある場所で、動きやすい服装で行ってください。
・途中で気分が悪くなったり、痛みが出たりした場合などは、すぐに運動を中止して、必要に応じて医師にご相談ください。

この動画の講師

担当講師:七瀬 (美姿勢ダイエットコーチ)

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効果テキメン!

  • 投稿日:2015/12/23
  • 投稿者:トモ
  • おすすめレベル:★★★★★

気になってた内腿にビシッときました!
どれも‟ながら”で出来そう☆

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