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美脚クイーンが教える!O脚リカバリーエクササイズ

①まずは脚ほぐしから始めよう

講師氏名

いつもの歩きを見直して"機能美ボディ"に導く、ウォーキングエクササイズ 4."歩きたければ歩いちゃダメ!!"の心がけで、快適ウォーキング篇

目的別コースプログラム カラダBEAUTY&スキルアッププログラム

目的別コース分類 歩き方・立ち方

※この動画はダイジェスト版です。

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この動画の講師

担当講師:吉川恵一 (ウォーキングスペシャリスト)

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“歩きたければ歩いちゃダメ‼”というタイトルを見て、困惑している方も大勢いらっしゃるかもしれませんが、ここからはいよいよ実際のウォーキングレッスンに入っていきます。担当するのは、カラダの機能に基づいた独自の理論でトップアスリートや一流モデルへのウォーキング指導を手掛ける、ウォーキングスペシャリストの吉川恵一先生です!タイトルに込められた快適ウォーキングのためのポイントとは!?レッスンの中で詳しく解説していきます。そしてこのポイントを意識して実践することで、あなたのカラダはいつしか“機能美ボディ”へと変わっていきます!

【注意事項】
・痛みを感じる動きは無理して行わないようにしてください。
・周りの物にぶつからないように注意してください。
・体調がすぐれないときや、ケガをされているときなどは、行わないようにしてください。
・周囲に障害物などのない、スペースに余裕のある場所で、動きやすい服装で行ってください。
・途中で気分が悪くなったり、痛みが出たりした場合などは、すぐに運動を中止して、必要に応じて医師にご相談ください。

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