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美脚クイーンが教える!O脚リカバリーエクササイズ

①まずは脚ほぐしから始めよう

講師氏名

10分で楽しくメリハリBODYを作る!チャチャ式ボクシングエクササイズ 1.二の腕のたるみをスッキリ篇

※この動画はダイジェスト版です。

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この動画の講師

担当講師:チャチャ田澤 (エアロビクスインストラクター)

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「カラダの中で気になるパーツと言えば!?」この質問の上位の答えは、男女共通のものが多いですが、とりわけ“二の腕”だけは女性の上位にランクインしてきます。そんな女性にとって大きな悩みとも言える“二の腕のたるみ”をスッキリ解消できるエクササイズのご紹介です。担当するのはYouTubeで話題沸騰中の大人気インストラクターチャチャ田澤先生!「ボクシングエクササイズだし、二の腕には効きそうだなぁ。」なんてぼんやり思っていてはもったいない!!意識するポインント一つで、二の腕への効果は格段に差が出てきます。動画内でご紹介するポイントをしっかりと押さえながら楽しく動いて、気になる二の腕をスッキリさせちゃいましょう!

【注意事項】
・体調がすぐれないときや、ケガをされているときなどは、行わないようにしてください。
・周囲に障害物などのない、スペースに余裕のある場所で、動きやすい服装で行ってください。
・途中で気分が悪くなったり、痛みが出たりした場合などは、すぐに運動を中止して、必要に応じて医師にご相談ください。

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