運動脳のスイッチON![フィット・リブ]は“運動のやる気”に火をつけるエクササイズ動画配信サービスです。

動画を探す

Fit-Libで単位を取得しました

美脚クイーンが教える!O脚リカバリーエクササイズ

①まずは脚ほぐしから始めよう

講師氏名

10分で楽しくメリハリBODYを作る!チャチャ式ボクシングエクササイズ 2.背中を動かし、余分なお肉を燃やす篇

※この動画はダイジェスト版です。

単位未取得
動画完視聴で1Lib単位獲得 フル動画は利用登録から≫

この動画の講師

担当講師:チャチャ田澤 (エアロビクスインストラクター)

プロフィールはこちら >

「5年前、10年前と比べてお肉ついたなぁ。」鏡に映るお腹や背中周りを見て感じたことはありませんか!?普段なかなか使われない背中周りには、知らず知らずのうちに“余分なお肉”がついてしまうことが多いです!カラダのシルエットを大きく崩す背中の“余分なお肉”は背中を大きく動かして燃やしていきましょう!担当するのはYouTubeで話題沸騰中の大人気インストラクターチャチャ田澤先生!パンチを出すときも引くときも“腕を背中から動かす意識”を持つことで、肩甲骨周りの筋肉が活発に動いていきます。音楽に合わせてたくさんのパンチを繰り出し、“余分なお肉”を撃退しましょう!

【注意事項】
・体調がすぐれないときや、ケガをされているときなどは、行わないようにしてください。
・周囲に障害物などのない、スペースに余裕のある場所で、動きやすい服装で行ってください。
・途中で気分が悪くなったり、痛みが出たりした場合などは、すぐに運動を中止して、必要に応じて医師にご相談ください。

レビューこの動画への感想をお寄せください。

まだレビューがありません

同じテーマのおすすめエクササイズ動画