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美脚クイーンが教える!O脚リカバリーエクササイズ

①まずは脚ほぐしから始めよう

講師氏名

骨盤ケアで大人キレイを作る!ステップアップ「美ケアメソッド」 4.たったの10分!カラダに“すき間”を作ってくびれを生み出す篇

目的別コースプログラム リフレッシュ&パフォーマンスプログラム

目的別コース分類 BODYバランス

※この動画はダイジェスト版です。

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この動画の講師

担当講師:山田祐子 (ボディカラースタイリスト)

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女性らしいボディラインの特徴と言えば、何と言ってもウエストのくびれが作り出す曲線美ではないでしょうか!?そしてくびれを手に入れようと頑張るけれど、なかなか思うようにいかないという声もよく聞かれます。そんな女性たちの悩みを解消し、憧れのくびれを生み出す“ちょっと意外な方法”をご紹介します!担当するのは、ご自身も妊娠・出産の経験から骨盤の重要性を学び、骨盤ケアを通じて数多くの女性のキレイをサポートしてきたボディカラースタイリストの山田祐子先生!くびれ作りと言えばお腹周りを意識されるかと思いますが、実は大事なのはそこだけではないんです!少し目線を変えるだけで、たった10分でもくびれが生み出せる驚きの方法とは!?気になった方は今すぐチェック!

【注意事項】
・体調がすぐれないときや、ケガをされているときなどは、行わないようにしてください。
・周囲に障害物などのない、スペースに余裕のある場所で、動きやすい服装で行ってください。
・途中で気分が悪くなったり、痛みが出たりした場合などは、すぐに運動を中止して、必要に応じて医師にご相談ください。

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