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美脚クイーンが教える!O脚リカバリーエクササイズ

①まずは脚ほぐしから始めよう

講師氏名

骨盤ケアで大人キレイを作る!ステップアップ「美ケアメソッド」 5.骨盤の影響が顔にも出る!?簡単セルフリフトアップ篇

目的別コースプログラム リフレッシュ&パフォーマンスプログラム

目的別コース分類 BODYバランス

※この動画はダイジェスト版です。

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この動画の講師

担当講師:山田祐子 (ボディカラースタイリスト)

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骨盤の歪みが腰痛や膝痛の原因になることがあるということは、耳にしたことがある方も多いかと思います。ですが、骨盤の影響力はそこだけに留まりません!なんと、遠く離れた“顔”にまで、その左右差や歪みの影響が現れると言われているのです。今回は骨盤の影響の現れる“顔”に焦点を当てて、自分で簡単にできるリフトアップ方法をご紹介します。担当するのは、ご自身も妊娠・出産の経験から骨盤の重要性を学び、骨盤ケアを通じて数多くの女性のキレイをサポートしてきたボディカラースタイリストの山田祐子先生!ここでもまずは“緩めることから”スタートします。緩めて流れを促してあげることでお顔がスッキリ整います。骨盤ケアと合わせて“大人キレイ”を完成させましょう!

【注意事項】
・体調がすぐれないときや、ケガをされているときなどは、行わないようにしてください。
・周囲に障害物などのない、スペースに余裕のある場所で、動きやすい服装で行ってください。
・途中で気分が悪くなったり、痛みが出たりした場合などは、すぐに運動を中止して、必要に応じて医師にご相談ください。

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