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美脚クイーンが教える!O脚リカバリーエクササイズ

①まずは脚ほぐしから始めよう

講師氏名

深い眠りで疲れをとる!寝る前の“おつかれさま5分ストレッチ” 8.スッキリ脚を取り戻す!太ももケアストレッチ篇

目的別コースプログラム リフレッシュ&パフォーマンスプログラム

目的別コース分類 リラクゼーション

※この動画はダイジェスト版です。

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この動画の講師

担当講師:久保田裕美 (ウェルネスケアトレーナー)

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「なんだか脚だけ太くなった気がする。」こんな悩みを抱えている方もいらっしゃるのではないでしょうか!?体重が増えたわけではないのに脚のシルエットだけ変わってしまった。これ、ひょっとすると慢性的な脚のむくみが原因かもしれません。日々のちょっとしたケアでスッキリ脚を取り戻していきましょう!担当するのはパーソナルトレーナーとしての豊富な知識に加え、その穏やかな表情と声色が就寝前ストレッチにピッタリのウェルネスケアトレーナーの久保田裕美先生!「脚を細くするといっても運動は苦手だし・・・。」なんていう方でも安心!太ももやふくらはぎにスポットを当てた少しアクティブなストレッチがあなたをスッキリ脚に導きます!

【注意事項】
・体調がすぐれないときや、ケガをされているときなどは、行わないようにしてください。
・周囲に障害物などのない、スペースに余裕のある場所で、動きやすい服装で行ってください。
・途中で気分が悪くなったり、痛みが出たりした場合などは、すぐに運動を中止して、必要に応じて医師にご相談ください。

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