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美脚クイーンが教える!O脚リカバリーエクササイズ

①まずは脚ほぐしから始めよう

講師氏名

誰もが憧れる女性らしい美しい歩き方レッスン 1. 脚ぐせリセット!美脚体操篇

目的別コースプログラム カラダBEAUTY&スキルアッププログラム

目的別コース分類 歩き方・立ち方

※この動画はダイジェスト版です。

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動画完視聴で1Lib単位獲得

この動画の講師

担当講師:市川紗也子 (更年期・不調改善ケアプランナー)

プロフィールはこちら >

歩き方が美しい人は、足裏も美しい!?まずは普段の生活で凝り固まった「脚ぐせ」をリセットしていきましょう。縮こまった足指を手で伸ばして解放。カチカチになりやすい足首や足裏をはじめ脚全体をリセットし、地面を捉えて美しく歩けるための脚作りをしていきます。担当するのは更年期・不調改善ケアプランナーとして数多くの女性の“大人キレイ”をサポートするカリスマ、市川紗也子先生!ポイントは、リラックスして行うこと。必見の美脚体操は、鏡でチェックしながらできると効果的です。脚ぐせをリセットして、美しい歩き方への第一歩を踏み出しましょう!

【注意事項】
・体調がすぐれないときや、ケガをされているときなどは、行わないようにしてください。
・周囲に障害物などのない、スペースに余裕のある場所で、動きやすい服装で行ってください。
・途中で気分が悪くなったり、痛みが出たりした場合などは、すぐに運動を中止して、必要に応じて医師にご相談ください。

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初めて!

  • 投稿日:2015/10/21
  • 投稿者:yoshiko.T
  • おすすめレベル:★★★★★

脚ぐせ・・・なんて考えたことなかったです(^_^;)
でもちょっとした意識で変わるんですね♪これから気を付けます☆

とてもリラックスして楽しめました♪

  • 投稿日:2015/10/18
  • 投稿者:TOMOKO
  • おすすめレベル:★★★★★

続きも楽しみにしてます!

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