運動脳のスイッチON![フィット・リブ]は“運動のやる気”に火をつけるエクササイズ動画配信サービスです。

動画を探す

Fit-Libで単位を取得しました

美脚クイーンが教える!O脚リカバリーエクササイズ

①まずは脚ほぐしから始めよう

講師氏名

“隠す”から“魅せる”へ!美背中を作る5ステップFUNエクササイズ! 3.余分な脂肪を燃やしてスッキリ背中を作る篇

目的別コースプログラム ダイエット&シェイプアッププログラム

目的別コース分類 シェイプアップ

※この動画はダイジェスト版です。

単位未取得
動画完視聴で1Lib単位獲得 フル動画は利用登録から≫

この動画の講師

担当講師:comaki (フィットネスインストラクター)

プロフィールはこちら >

背中はカラダの中でも、お腹周りの次に脂肪がつきやすいと言っても過言ではありません。理由はとてもカンタン!日常生活で動かすことも少なければ、意識することがほとんどないから!だからこそ背中は鍛えるのが難しい部位とも言われています。そんな背中に“意識を向ける”ことが、背中の余分な脂肪を燃やす大事なポイントです。担当するのはジャズダンスから日本舞踊まであらゆるジャンルのダンスをこなし、その経験を活かしたカラダ作りのサポートを手がける美人インストラクターのcomaki先生!常に背中を意識し続けることで、FUNエクササイズの真骨頂である“リズムに合わせた動き”の中で、最大限に背中が使われていきます。“背中への意識改革”が、あなたを美背中へと導きます!

【注意事項】
・周りの人や物にぶつからないように注意してください。
・痛みを感じる部分がある方は無理をせず、少し緩めたところで行ってください。
・体調がすぐれないときや、ケガをされているときなどは、行わないようにしてください。
・周囲に障害物などのない、スペースに余裕のある場所で、動きやすい服装で行ってください。
・途中で気分が悪くなったり、痛みが出たりした場合などは、すぐに運動を中止して、必要に応じて医師にご相談ください。

レビューこの動画への感想をお寄せください。

まだレビューがありません

同じテーマのおすすめエクササイズ動画