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美脚クイーンが教える!O脚リカバリーエクササイズ

①まずは脚ほぐしから始めよう

講師氏名

カラダの内側からトータルビューティーを手に入れる美腸ピラティス 5.背中を引き締めてキレイな姿勢を保つ篇

目的別コースプログラム リフレッシュ&パフォーマンスプログラム

目的別コース分類 デトックス(血行促進)

※この動画はダイジェスト版です。

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この動画の講師

担当講師:TAKAE (トータルビューティートレーナー)

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私たちの見た目に大きく影響する“姿勢”は、キレイなBODYラインを作るためにも欠かせない要素と言えます。ですが“姿勢”が大事なのはそれだけの理由ではないのです!実は“姿勢”はカラダの内側を整える“腸”にも影響を与えるため、まさに“トータルビューティーに欠かせない存在”と言えるのです。5本目の今回はキレイな姿勢から美BODYを作るのに役立つエクササイズの紹介です。担当するのは現役モデルでありピラティスインストラクターと美腸プランナーとしての知識と経験からトータルビューティーをサポートするTAKAE先生!普段カラダの前ばかり使っている私たちにとって、姿勢改善は“背中の引き締め”と言っても過言ではありません。カラダの裏側に意識を向け、キレイな姿勢とともにトータルビューティーを完成させましょう♪

【注意事項】
・痛みを感じる動きは無理して行わないようにしてください。
・周りの物にぶつからないように注意してください。
・体調がすぐれないときや、ケガをされているときなどは、行わないようにしてください。
・周囲に障害物などのない、スペースに余裕のある場所で、動きやすい服装で行ってください。
・途中で気分が悪くなったり、痛みが出たりした場合などは、すぐに運動を中止して、必要に応じて医師にご相談ください。

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