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美脚クイーンが教える!O脚リカバリーエクササイズ

①まずは脚ほぐしから始めよう

講師氏名

誰もが憧れる女性らしい美しい歩き方レッスン 3. 美しい歩き方!基本フォーム篇

目的別コースプログラム カラダBEAUTY&スキルアッププログラム

目的別コース分類 歩き方・立ち方

※この動画はダイジェスト版です。

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この動画の講師

担当講師:市川紗也子 (更年期・不調改善ケアプランナー)

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美しく歩く上で大切なのは、『美しく…』『かっこよく…』というイメージをまず持つこと。実はそのイメージができるかどうかで歩き方に差が現れるのです!自分の中で“美しく歩く人”をイメージしながら、歩き方の基本フォームをマスターしていきましょう!担当するのは更年期・不調改善ケアプランナーとして数多くの女性の“大人キレイ”をサポートするカリスマ、市川紗也子先生!脚の出し方、体重移動、手の振り方、目線の向きなど、美しい歩き方のポイントをご紹介します。漢字の「人」という字が、美しい歩き方の鍵を握ります!

【注意事項】
・体調がすぐれないときや、ケガをされているときなどは、行わないようにしてください。
・周囲に障害物などのない、スペースに余裕のある場所で、動きやすい服装で行ってください。
・途中で気分が悪くなったり、痛みが出たりした場合などは、すぐに運動を中止して、必要に応じて医師にご相談ください。

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