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美脚クイーンが教える!O脚リカバリーエクササイズ

①まずは脚ほぐしから始めよう

講師氏名

忙しくてもキレイを諦めない!頑張る女性のための5minuitsビギナーワークアウト 4.ヒップラインが生まれ変わる!片脚バランスおじぎ篇

※この動画はダイジェスト版です。

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この動画の講師

担当講師:佐藤麻未 (ボディメンテナンストレーナー)

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ヒップラインが気になるという方は、女性を中心にとても多いようです。引き締まったヒップラインは、下半身のみならず全身のシルエットに大きく影響するため、美BODYには欠かせないパーツとなってきます。そこで今回はみなさんのヒップラインが生まれ変わる簡単エクササイズのご紹介です!担当するのは女性専用パーソナルトレーニングジムを運営し、女性特有の悩みに寄り添い続ける、女性ボディメンテナンスのスペシャリスト佐藤麻未先生!今回のターゲットは“お尻の外側”!そのためには“片脚バランス”がとても効果を発揮します。お尻の外側を意識的に使い、ヒップラインが下や横に流れるのを食い止めましょう♪

【注意事項】
・体調がすぐれないときや、ケガをされているときなどは、行わないようにしてください。
・周囲に障害物などのない、スペースに余裕のある場所で、動きやすい服装で行ってください。
・途中で気分が悪くなったり、痛みが出たりした場合などは、すぐに運動を中止して、必要に応じて医師にご相談ください。

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