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美脚クイーンが教える!O脚リカバリーエクササイズ

①まずは脚ほぐしから始めよう

講師氏名

朝の3分で1日をエネルギッシュに!カラダの“朝活”JIZAI体エクササイズ 脳活その2.パソコン操作をスムーズに!脳と指先をつなげるエクササイズ篇

※この動画はダイジェスト版です。

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この動画の講師

担当講師:Taku吉田 (JIZAI体エクササイズインストラクター)

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パソコンやスマートフォンの操作で、“打ち間違え”が多いという方はいらっしゃいませんか!?作業をスムーズに進めたいのに、打ち間違えがありいちいち修正していたのでは仕事はなかなかはかどりません。今回はそんな時に役立つ脳と指先をつなげる簡単エクササイズのご紹介です!担当するのは自身も30kgのダイエット経験を持つ異色のインストラクターTaku吉田先生!親指と小指を出しては入れて、また出して・・・。一見なんてことない動作ですが、左右バラバラにしてみると・・・!?自分の意思をしっかりと指先につなげることで、指先の動きがスムーズに!打ち間違えも減って仕事がはかどるかもしれませんよ!

【注意事項】
・体調がすぐれないときや、ケガをされているときなどは、行わないようにしてください。
・周囲に障害物などのない、スペースに余裕のある場所で、動きやすい服装で行ってください。
・途中で気分が悪くなったり、痛みが出たりした場合などは、すぐに運動を中止して、必要に応じて医師にご相談ください。

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