運動脳のスイッチON![フィット・リブ]は“運動のやる気”に火をつけるエクササイズ動画配信サービスです。

動画を探す

Fit-Libで単位を取得しました

美脚クイーンが教える!O脚リカバリーエクササイズ

①まずは脚ほぐしから始めよう

講師氏名

朝の3分で1日をエネルギッシュに!カラダの“朝活”JIZAI体エクササイズ 脳活その4.アタマの回転が速くなる!反応ジャンケン篇

※この動画はダイジェスト版です。

単位未取得
動画完視聴で1Lib単位獲得

この動画の講師

担当講師:Taku吉田 (JIZAI体エクササイズインストラクター)

プロフィールはこちら >

「前から自転車が来たから避けよう!」、「信号が赤に変わったから止まらなきゃ!」このように、私たちの日常生活は情報処理の連続で、行動は情報の“インプット”に対する“アウトプット”としての反応です。つまり“アタマの回転が速い”と言うのは情報処理の速度と動作の反応スピードの速さによるもの。今回はそんな情報処理のスピードを高める簡単エクササイズです!担当するのは自身も30kgのダイエット経験を持つ異色のインストラクターTaku吉田先生!反応ジャンケンは通常のジャンケンとは違い、相手の出した手によって出す手が変わります。ご自身でもなるべく反応を速くすることを意識しながら行うことで、脳の情報処理速度が高まっていきますよ!

【注意事項】
・体調がすぐれないときや、ケガをされているときなどは、行わないようにしてください。
・周囲に障害物などのない、スペースに余裕のある場所で、動きやすい服装で行ってください。
・途中で気分が悪くなったり、痛みが出たりした場合などは、すぐに運動を中止して、必要に応じて医師にご相談ください。

レビューこの動画への感想をお寄せください。

まだレビューがありません

同じテーマのおすすめエクササイズ動画